Как поддержать подругу в депрессии без советов?
Девочки,как помочь человеку в депрессии?
Вот только не надо про советы на завод идти работать и делом заняться..
У подруги сложный развод,материальные сложности,проьлемы со сном...
Начала пить антидепрессанты, на психолога денег нет,ибо за нормальные деньги только шарлатаны с корочкой 3х месячных курсов.Но пытается читать,слушать лекции и видео психологов,сама разобраться во всем.
Пытаюсь ее успокаивать,помочь чем-то, она согласна со всеми советами,но по-моему на деле ничего не делает, и не меняет,возможно,просто нет сил...
Я уже боюсь что-то советовать,так как она все остро воспринимает,и как бы не сделать хуже...
Агата·
Никак, если честно. Ад когда начнут работать, станет полегче. Но психотерапия все равно нужна, конечно. Спорт ещё неплохо работает.
Вика·
Она из Москвы?
По омс нельзя обратьтся к психологу или психиатру?
Если принимает ад то нужен контроль все равно
natta410··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Да,она принимает АД под наблюдением
Вика··
Пусть посмотрит центры ментального здоровья
Там можно бесплатно получить помощь
Елена·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Неправда, что нет нормальных психологов. Они есть и с образованием и с практикой. Другое дело, может ценник высокий, если у неё материальное положение не очень.
Можете помочь ей в быту и не ждите благодарности.
natta410··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Вот о том и речь,если психолог хороший,проверенный,там высокий ценник
Елена··
Мама двоих (1 год, 4 года)
да, но вы написали, что нормальных психологов нет, одни шарлатаны.
Яна Комета·
Мама сына (6 лет)
Для начала сдать анализы на дефициты, железо/витамин Д.
Кортизол (гормон стресса) у неё скорее всего зашкаливает из-за событий в жизни, от его избытка идут нарушения в сторону апатии и депрессивного состояния. Кортизол сильно мешает многим важным и нужным процессам в организме, как и восприятие информации должным образом.
Даже если он будет по верхним границам нормы - его нужно будет снижать до средних значений.
Шерстянка·
Мама сына (6 лет)
Есть бесплатная линия помощи от психологов, в Москве так точно
natta410··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Да,я знаю,советовала ей тоже.но там каждый прием-разный специалист ведь,на кого попадёшь
...и получается,каждый сеанс рассказывать свою историю с нуля....
Екатерина·
Мама двоих (8 лет, 14 лет)
Никак, по себе знаю. АД начнут работать, станет полегче, появятся просветления в голове. А пока просто будьте рядом, молча.
Ольга·
Мама сына (3 года)
Мы все разные, но скажу для меня идеальным вариантом оказалось, когда спрашивали: «Чем я могу тебе помочь?». А так да, после начала действия АД станет легче. Если сейчас нет возможности обратиться к психологу (хотя действительно можно по ОМС, как выше написали), то ниже прикреплю отличную книгу. Естественно, нужно сначала дождаться действия АД
Ольга··
Мама сына (3 года)
Вот эта книга. На приписку «победить депрессию без таблеток» можно закрыть глаза, в самой книге автор не хейтит медикаментозную терапию 👌🏻
natta410··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
спасибо вам!!
Мария·
Мама дочки (1 год)
Предложите конкретную помощь (убраться дома, приготовить, посидеть с детьми), чтобы она отдохнула
Ильина Надя ·
Мама сына (6 лет)
Как вы можете заставить человека взять за себя ответственность? Да никак , вот правда
natta410··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Согласна.но в таком состоянии нет сил на это....
Noname·
Она сама должна прийти к тому, что нужно менять жизнь. Никто не заставит человека, кроме него самого
Любовь·
Мама сына (9 лет), беременна (38 нед.)
Антидепрессанты разве не помогают? Развод это по уровню стресса как похоронить близкого, поэтому по щелчку прям всё не пройдёт, нужно время.
Dasha Ant·
Мама сына (7 лет), беременна (28 нед.)
Спорт еще помогает при борьбе со стрессом
Алиса·
Мама сына (6 лет)
https://taplink.cc/elena.timonina.psy
Эта девушка очень аккуратная и ответственная в консультациях.
4500 не так дорого
Алиса·
Мама сына (6 лет)
Психолог искать действительно сложно очень! А еще их ценники вообще не показатель уровня! Я ходила и за 12 тыс и просто жесть как специалист не понравилась!!!
А вот несколько 3 спеца сейчас имею по цене 4000-5000 и они зашли для продолжительной работы.
Проблемы со сном вероятно именно от депрессии, поэтому только психолог, работа над собой и ад. У меня субдепрессия на фоне высокой тревожности и проблемы со сном капитальные. Я сейчас прохожу дпдг терапию и работа над собой в части здоровой гигиены ритма жизни и витамины магний цитрат, д. Анализы на все возможные стороны железа.
Все это огромная комплексная система работы!
Книги читать здорово, но это дико медленный эффект, годы уйдут(
natta410··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Спасибо за совет!буду благодарна за рекомендацию психолога.....
Алиса··
Мама сына (6 лет)
ну вот выше Елену Тимонину ссылку оставила с ней знакомые занимались и очень хорошо отзывались она больше по депрессиям/ детско родительским/ перинатальным потерям, еще есть онлайн психолог 5000 Алла с ней я дпдг (избавление от фобий, травмирующего опыта) проходу, но она и как обычный психолог тоже работают. Еще Алена с ней у меня была одна очная встреча по семейным отношениям, мне она понравилась.
Это у меня 3 фаворита. Ибо до этого я потратила 3 года на поиск разных.
natta410··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
спасибо!!!