Как справиться с бессонницей и усталостью?

Question

Половина пятого утра.... В семь вставать в школу. В 9 проснется младшая 🫠🫠о боже , сколько это будет продолжаться? Как я мечтаю лечь спать и уснуть.... Не ворочаться, не думать, в просто лечь спать 🤦‍♀🤦‍♀
На днях чудо случилось, уснужа в 10 вместе с ребенком, но что ты.... В час ночи встала и все 🤦‍♀ и опять до утра. Днем уснуть не могу. Ночью тоже. Что за дела? Я так больше не могу....

Ксюша · Answer

После рождения первого ребенка начались проблемы со сном. Четыре года нормально не спала, как же я вас понимаю…но и ребенок у меня не спал конечно нормально, но даже когда он засыпал, я уже не спала….
В один момент случайно сдала витамин д, когда начала пить большие дозировки для восполнения дефицита и вуаля, счастье в виде сна появилось!

А у вас младшая давно всю ночь стала спать?

Ксюша · Answer

@alena_nagaec, здорово. Она была с рождения на гв или ив? 
Витамин д если дефицит, то профилактическая дозировка ничего не изменит( я пила прям конские дозы по назначению врача, а профилактически всегда принимала и эффекта не видела.

Алёна · Answer

@oksano-4-ka до 5 месяцев гв

Алёна · Answer

@oksano-4-ka мне врач тоже по анализам назначила, 30 капель аквадетрим утром , тоже сдавала этот витамин

🚫НЕ_БЛОГЕР🚫 · Answer

нарушение работы эпифиза

анализы
гормональный сбой

🤍 · Answer

Пейте мелатонин перед сном

Как справиться с бессонницей и усталостью?

Комментарии