Всем привет!) Девчонки, кто-то пробовал худеть с помощью «гарвардской тарелки»? Как успехи? Делитесь своими диетами) #первыйпост
Комментарии
По правилу тарелки если питаться,то замечательно худеется,а если нет,то значит есть где то ошибка,вот и все)
Потрясающий результат!)
Калории считала раньше, сейчас уже на глаз более менее знаю сколько калорий в своём обычном рационе) Раньше высчитывала по весам и так же бжу тарелки собирала, с порционной тоже думаю будет удобнее
@katenale,
Спасибо 😻
В таком случае думаю у вас все получится !!)
Пробуйте 💪 удачи 👍
Все диеты построены на дефиците. А дальше кто как хочет, так и мучается. Мне достаточно убрать мусор из еды, и начну худеть. Потому что крупой, овощами, фруктами очень тяжело организации переизбыток энергии
Согласна с Вами. У меня примерно так же, всё на силу воли опирается. Вот и думаю попробовать, чтобы привыкнуть и к дозировке нужной по количеству ну и правильное питание соответственно. Будем пробовать) Маленький вес тяжело очень уходит. Первые 9 кг легко ушли.
Не катит. Правило тарелки это одно из составляющих к похудению, но не =.
Вот слышала разные мнения. У кого-то получилось с большого веса даже скинуть, у кого нет. Вот решила ещё здесь послушать) спасибо за мнение)
@katenale это же самое, что диагноз по 1 исследованию поставить🤷♀️ кому-прокатывает, а кому и ....
Убрать просто фастфуд, всякую химия,пить воду, питаться сбалансированно, состав в блюдах должен быть чистый, и часто маленькими порциями, последний приём пищи за 3-4 часа.