Девочки, расскажите, пожалуйста, про интервальное голодание?
Кто на нём сидел? Похудели? И на сколько? Сколько по времени сидели?
Хочу попробовать
До беременности весила 58, сейчас 75..
Кто на нём сидел? Похудели? И на сколько? Сколько по времени сидели?
Хочу попробовать
До беременности весила 58, сейчас 75..
12.01.2025
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
koroleva.n.a.87
До родов у меня было 16/8. Держала вес 49 кг, лишних 16 ушло за 4 месяца. Но после родов..вообще перестало получаться ...именно не могу держать интервал, вечно хочу есть, если не поем, нет сил заниматься с ребёнком, лежу на диване как муха сонная...до родов я в принципе так и жила, в офисе сидела, а дома валялась, поэтому могла не есть. Сейчас никак...
12.01.2025 Нравится Ответить
dolchemilk_
Вот и у меня такая проблема, я постоянно хочу есть, располнела жуть.. неприятно на себя смотреть
12.01.2025 Нравится Ответить
koroleva.n.a.87
@marinch_123 то же самое( мне тут посоветовали питание 200 грамм, взвешивать каждую порцию,чтобы было ровно 200г. Интервал между приёмами пищи не более 3 часов. Вот купила весы, пробую, пока ещё один день, буду наблюдать
13.01.2025 Нравится Ответить
waska_66
Я выбрала самый жесткий вариант. 20/4.
Плюс небольшие тренировки дома. Только те упражнения,которые люблю. Скинула за пару месяцев 19 кг. У меня вес очень быстро уходил. С 52 на 48 размер перешла. С 89 до 70 кг сбросила. Сейчас по вынужденным причинам остановилась. Но потом буду обратно продолжать.
Плюс небольшие тренировки дома. Только те упражнения,которые люблю. Скинула за пару месяцев 19 кг. У меня вес очень быстро уходил. С 52 на 48 размер перешла. С 89 до 70 кг сбросила. Сейчас по вынужденным причинам остановилась. Но потом буду обратно продолжать.
12.01.2025 Нравится Ответить
waska_66
@marinch_123, абсолютно все и в большом количестве. И колу пила и в макдональдсе ела. И жареное и чипсики. Но только в этот промежуток. Мне было удобно. У меня все равно с таким количеством детей не получалось завтракать раньше 13ч. Поэтому я особо не переживала. Вечером было тяжеловато. Если ложилась поздно - прям тяжело. Поэтому я и спать стала вместе с детьми пораньше. Либо салатик делала из овощей.
12.01.2025 Нравится Ответить
dolchemilk_
@waska_66 хотела бы вам в личку написать, узнать по подробнее)
12.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также