Как справиться с эмоциональным перееданием и похудеть?
Встала на весы,ужас-97.95, wtf. Сильно нервничала последнее время,ночной дожор преследовал меня постоянно. Чувствую себя отвратительно, раздражает абсолютно все,мое бездействие,эмоции долбанные,моя бесхребетность в отношении еды😭 такое чувство будто я поставила себя на паузу.. а сегодня вновь очнулась. Уф,я уде пыталась писать,но стало стыдно что нет продвижения. Хотя со 114 неплохо ведь,но прошло 5 мес,прогресса нет,только регресс и надувной ьалон вокруг моей красивой талии🤣 начинаю сначала.
Вес-97.95
Цель-60 кг
Время- 12 мес( каждый мес буду писать отчет для себя) на след мес добавлю еще и замеры
Пожалуйста скажите что я не одна борюсь(((
Лучший комментарий
Комментарии
Девочки,кто за напишите мне пожалуйста,я создам группу и будем друг друга поддерживать 🥳 и за каждые минус 10 кг будем встречаться и поздравлять друг друга😁🤝
Не хочу сыпать соль на рану, но я тоже огорчена😭 После родов кое как держала набранный вес 49 и похудела недавно за 2 дня на 3 кг из-за нервов и стресса🥹 У меня наоборот всегда, когда нервничаю и перестаю норм кушать, моментально худею😤
Я вас понимаю,у меня есть девочки кто поправится не может, это конституция тела. Что бы не кушали все равно стройные стройные. Возможно вам нужно пройти консультацию эндокринолога, может дело в гормонах, есть спец добавки или же,можно рассчитать на вас кбжу с увеличением массы( но! Обязательно нужно проверить печень,почки и ЖКТ)
@isakova123, самое интересное со здоровьем Альхамдулиллах всё хорошо, но вот такая у меня физиология🫢
Давайте, можно создать группу в ватсапе и скидывать то что едим , это дисциплинирует немного 🙂
@angel0905 меня наоборот вдохновляет, появляется соревновательный эффект, плюс можно подглядеть рецепты ну и общение с девочками 😊
Как я вас понимаю! Я вешу при росте 160-165 85 кг, очень много набираю когда беременею. В первую беременность набрала больше 30 кг, потом в течении года скинула до 63 и сразу после забеременела вторым и опять набрала + 30 кг 🤦♀️, только начала вот худеть после родов опять 🤦. Худеть так тяжело! Но надеюсь и у вас и у меня все получится, главное перетерпеть первое время потом уже как по накатанной
@isakova123 давайте группу создадим в ватсапе и будем вместе худеть 🤣
Просто здравствуй, просто как дела🤓🥸🫠 надо что то делать, что то предпринять 😁 думаю я каждый день и благополучно заедаю стресс, заебалась от этого состояния, хочу легкости, уже не узнаю себя.
Что будем делать коллега?😆
Вооот, вчера не ела после 17:00😂 ппц,чтобы отвлечься я умудрилась ген уборку сделать, зато сама проснулась в 7:00🤣 минус 2.25 кг( отеки в первую очередь очень легко уходят) сегодня буду делать лёгкие упражнения,если начну яро тренить потом заброшу😅 кстати, помогло не сорваться белок( 2 яйца и гречка с мясом в 15:40 и чувства голода не было)
У меня рост 168 вес 80 хз хочу 58 кг.
Но ИГ не получается, я кушаю по возможности. Физ зарядку пробовала но у меня поясница и копчик болит потом , забросила
Я видела есть упражнения часы называется,помогает теоы восстановится без сильной нагрузки,упор на органы малого таза,надо попробовать
@isakova123 будем стройнеть, а какое приложение скачали? Я уже неделю как зумбу на ютубе ставлю и тренируюсь и большие расстояния хожу.
@aydaygame33 кстати о расстоянии,до беременности я сбросила 20 кг только из за ходьбы,каждый день ходила по 10-15 км. Фитнес в гугл плей скачала
Я с вами . У меня рост такой же ,вес 86
На Ютуб нашла фитнес упражнения, завтра скажу как попробую,стоит или нет
У меня тоже творится капец сижу на сладком оторваться не могу, ночью уложу всех и тоже есть хочу сажусь это капец я все набираю и набираю. Как в феврале перестану кормить возьмусь за себя вчера думала может взять и попробовать с кем нибудь поспорить на 5000 что до августа стану идеальным весом, ибо мне только это поможет
@isakova123, 😅как брошу кормить будем мотивировать друг друга
У вас все получится,я скачала фитнес приложение,буду тестить
У меня тоже творится капец сижу на сладком оторваться не могу, ночью уложу всех и тоже есть хочу сажусь это капец я все набираю и набираю. Как в феврале перестану кормить возьмусь за себя вчера думала может взять и попробовать с кем нибудь поспорить на 5000 что до августа стану идеальным весом, ибо мне только это поможет