Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
brinс
brinс
Мама двоих (4 года, 11 лет)

Как похудеть на 2 кг за неделю без диет? Система порций!

Девчат, кто очень хочет похудеть, но никак не может начать и если начинает то срывается попробуйте на системе порций

Это что за прелесть я в шоке, за неделю и 2 дня у меня -2,1 кг🔥

В инста есть много информации по этому поводу

Суть в том, что вы питаетесь 3 раз в день и порция вашей тарелки не должна превышать 300гр ( что в пол не достаточно чтоб наесться) БЕЗ ПЕРЕКУСОВ и интервал между приемами пищи минимум 4 часа, можно есть все, хоть торт на 300 грамм но вы быстро проголодаетесь по итогу, чего вам не надо

Старайтесь для вашего же блага делать вашу тарелку полезной и сбалансированной

Плюсы: не надо готовить отдельно себе пп еду

Считать калории

Просто достаточно отказаться от перекусов

Все что вы хотите съесть уместите с свой прием пищи в рамках 300гр

Рост у меня 170 см

3

Комментарии

saida.mustafaeva

MustafaevaS

Мама троих детей

Шикарно👍🏼

Вы молодец 🤗

Завтра я тоже начну, Ин Ша Аллагь

Спасибо за совет💕

brinc

brinс

Мама двоих (4 года, 11 лет)

Первую неделю возможно чуть сложно от перекусов отказаться по привычке, но потом вы быстро привыкните, вес хорошо уходит, удачи ❤️

saida.mustafaeva

MustafaevaS

Мама троих детей

спасибо💕

Сколько денег вы готовы отдать за набор посуды домой (тарелки суповые, обычные,блюдца)? 1500р за тарелку норм или дорого…

Сколько денег вы готовы отдать за набор посуды домой (тарелки суповые, обычные,блюдца)? 1500р за тарелку норм или дорого для вас? Покажите вашу посуду,ссылки приветствуются))

Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных…

Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски. Вот что я беру на перекус в роддом ✔ Три фруктовых батончика ✔ Крекеры ✔ Шоколадка горькая ✔ Печенье ✔ Две пюрешки ✔ Горячий напиток в термосе(будет какао) Знаю, что многие скажут, что шоколад лучше не есть и тд... Но в небольшом количестве он не помешает, все знают, что при поедании шоколада вырабатывается сератонин - гормон счастья 😍 P. S. Для тех, кто решил, что я собираюсь "сожрать" все во время потуг или схваток активных, нет, не собираюсь! В роддоме - это значит ещё и в послероддое оттедение... P. S. 2 пожалуйста, если вы считаете, что в роддом перекус брать не надо, напишите у себя на странице об этом пост, это моя сумка, мой перекус, а кто солидарен со мной , что вы берете с собой на перекус? #перекус#перекусвроддом

Почему дети смотрят на еду других в школе?

когда во такие ненормальные прекратят лезть не в свое дело 🙂 Есть дети, которым не нравится еда в школьной столовой. Есть дети, у которых лечебное питание . Есть дети, которым не достаточно 1 раза поесть и им нужны перекусы или полноценное дополнительное питание . Если ваши дети смотрят на «жрущих»детей, значит они сами голодны и им не хватает того,что дают в столовой. А это значит проблема не в этих детях и их родителях, а в вас. Смотрят? Кладите им тоже перекусы , чтобы не смотрели.

Сколько раз в день едят ваши детки в 1,5-2 года? Я чувствую себя преслугой! Злая как собака уже!!!! Сколько можно…

Сколько раз в день едят ваши детки в 1,5-2 года? Я чувствую себя преслугой! Злая как собака уже!!!! Сколько можно жрать???? Я знаю, про своих детей так не говорят, но время еще нет 5 вечера, а она уже 6 раз плотно поела!!!! Это 6 основных приёмов пищи!!! Гречку с молоком Кашу5 злаков огромную тарелку Омлет Гречка с купатами на пару Пол литра яблочного пюре Тарелку щи По мимо этого она съела в перекусы грамм 100 сыра и 1,5 яблока, компоты и воду можно не считать Я устала! Она постоянно орёт НЯМ НЯМ!! Вот представьте, что бы вы не делали вас постоянно сопровождает голодный клич, как на повторе пленку заело, с одной и той же интонацией!!!! Желание разбежаться и головой в стенку ударится! А что происходит когда я готовлю или разогреваю.... До сна она еще точно два раза плотно поест, будет перекус и кефир на ночь! Я не знаю что мне делать, она постоянно ест! Пробывала кормить маленькими порциями, но если она не доест ту порцию которую хотела бы, то она устроит бунт! И есть будет через каждые 20 минут

Много или мало? Оценка дневного рациона питания

Есть спецы по ПП? Нужна оценка извне дневного рациона 😄 порции средние. Завтрак: омлет с сыром, одно мороженое Обед: тарелка окрошки на кефире, один печеный перец Перекус: два персика и абрикос Ужин: планируется арбуз . Много? Мало? Можно ещё что-то съесть? 😄