Можно ли пить фолиевую кислоту при планировании беременности?

как хорошо что случайно нашла это приложение, так залипла😅

спасибо всем♥️поддержка колоссальная🥺

Я начала пить за пол года L-метилфолат от Тетралаб)

Сегодня была как раз у гинеколога, врач назначил фольку уже пить по 400 мг так как планируем

спасибо всем♥️поддержка колоссальная🥺

Рекомендую еще ферритин проверить) Терапевт рекомендовала в беременность вступать хотя бы с ферритином 80. У меня перед Б был 50-60, но со второго триместра приходится поднимать.. тк очень сильно упал за 5 месяцев беременности 🥲 А от его недостатка тоже минусов много🫠

Нет разделения для беременных и нет. Все витамины и минералы надо принимать при наличие дефицита, и по отдельности, а комплексы фигня

Рекомендуемый ВОЗ минимум – 400 мкг фолиевой кислоты, 250 мкг йода ежедневно. Желательно также принимать 2000 МЕ витамина D и 1000 мг полиненасыщенных жирных кислот в сутки. Начинать прием лучше на этапе планирования и принимать на протяжении всего срока беременности.

За пол года желательно начинать пить фолиевую кислоту

Можно ? Её нужно пить с момента начала планирования беременности 😊

Комплекс витаминов - имеет мизерные дозировки

Это просто маркетинг 🙅🏼‍♀️

Все витамины нужно пить разделено, с хорошими дозировками, подобранными с учётом ваших дефицитов по анализам

Фолиевая кислота, витамин Д, омега 3

Железо которое надо проверять:

Ферритин, сывороточное железо, гемоглобин

Если что-то понижено

Поднимать препаратом железа (подбирается с врачем) + витамин С

+ В беременность: йодомарин, магний в6 форте

➡️ Фолиевая кислота пьётся и мужчиной и женщиной

Минимум за 3 месяца до планирования

Чем отличается магне в6, от магне в6 форте ?

В обычном Магне содержится лактат, а в Форте - цитрат магния. Считается, что цитрат имеет высокую степень биодоступности (до 90%). У лактата она немного ниже

Проще говорят Форте - усваивается

лучше 🥰

Ещё больше полезной информации есть об этом и не только - в моих вечных сторис на страничке в инстаграмм👇🏻

Приходи 🫶🏻

https://www.instagram.com/anya.zamshina?igsh=Y2UyYnlxZ3R5NGww

Да нужно) я пила в комплексе, потом узнала, что по отдельности лучше. Купила себе таблетницу как бабуля))) сама себе собираю комплексы

Можно.

Мне прописывали фольку, е и витамин д3

как хорошо что случайно нашла это приложение, так залипла😅

такие фигня?

такие?

Можно, конечно. Вреда они не принесут. Фолиевую желательно начинать принимать за 3 месяца до наступления беременности.

А лучше брать фолат, обычная фолиевая кислота за 150 рублей особо не усваивается.

Можно, обычно рекомендуют фолат вместо фолиевой