Можно ли пить фолиевую кислоту при планировании беременности?
девочки, подскажите можно ли пить фолиевую кислоту когда планируешь беременность?или вообще витамины для беременных, очень интересно помогает ли это #первыйпост
Комментарии
Сегодня была как раз у гинеколога, врач назначил фольку уже пить по 400 мг так как планируем
Рекомендую еще ферритин проверить) Терапевт рекомендовала в беременность вступать хотя бы с ферритином 80. У меня перед Б был 50-60, но со второго триместра приходится поднимать.. тк очень сильно упал за 5 месяцев беременности 🥲 А от его недостатка тоже минусов много🫠
лучше скорее всего сдам анализы на витамины и тогда уже к гинекологу, чтобы не промахнуться
Нет разделения для беременных и нет. Все витамины и минералы надо принимать при наличие дефицита, и по отдельности, а комплексы фигня
Рекомендуемый ВОЗ минимум – 400 мкг фолиевой кислоты, 250 мкг йода ежедневно. Желательно также принимать 2000 МЕ витамина D и 1000 мг полиненасыщенных жирных кислот в сутки. Начинать прием лучше на этапе планирования и принимать на протяжении всего срока беременности.
За пол года желательно начинать пить фолиевую кислоту
Можно ? Её нужно пить с момента начала планирования беременности 😊
Комплекс витаминов - имеет мизерные дозировки
Это просто маркетинг 🙅🏼♀️
Все витамины нужно пить разделено, с хорошими дозировками, подобранными с учётом ваших дефицитов по анализам
Фолиевая кислота, витамин Д, омега 3
Железо которое надо проверять:
Ферритин, сывороточное железо, гемоглобин
Если что-то понижено
Поднимать препаратом железа (подбирается с врачем) + витамин С
+ В беременность: йодомарин, магний в6 форте
➡️ Фолиевая кислота пьётся и мужчиной и женщиной
Минимум за 3 месяца до планирования
Чем отличается магне в6, от магне в6 форте ?
В обычном Магне содержится лактат, а в Форте - цитрат магния. Считается, что цитрат имеет высокую степень биодоступности (до 90%). У лактата она немного ниже
Проще говорят Форте - усваивается
лучше 🥰
Ещё больше полезной информации есть об этом и не только - в моих вечных сторис на страничке в инстаграмм👇🏻
Приходи 🫶🏻
ссылка
Да нужно) я пила в комплексе, потом узнала, что по отдельности лучше. Купила себе таблетницу как бабуля))) сама себе собираю комплексы
@mariya.eglit, даа, более менее джентел айрон от Solgar, но спустя 2 недели и после него началось(
@ksenya.alekcandrovna а врач что сказал? Может просто много слишком по дозировке?
@mariya.eglit, да меняли уже дозировки, одно и то же. Говорит плотно кушать и пить вместе с яблочным соком, но я пока вообще не пью, попозже попробую. До этого не очень помогало
Я бы советовала без добавок выбрать. Кстати, я ещё пила с мужем на пару витамин Е, 1 капсулу в день, а вот про фолиевую не знала тогда, врачи удивились, что Е пропили с мужем, а вот про фолиевую я не знала 😅
Можно, конечно. Вреда они не принесут. Фолиевую желательно начинать принимать за 3 месяца до наступления беременности.
А лучше брать фолат, обычная фолиевая кислота за 150 рублей особо не усваивается.
Я начала пить за пол года L-метилфолат от Тетралаб)