Кто-нибудь придерживался диеты Дюкана? Врач прописал низко углеводную диету, я так поняла дюкан как раз подойдет. Сложно ли удержать вес после всех фаз? И как сказывается на организме? Ну и главный вопрос - на сколько кг удалось похудеть???
Комментарии
Спасибо за ответ. Вселили надежду) на еду в принципе не бросаюсь, в этом есть проблема. Очень мало ем - организм сразу все в запасы откладывает 😆
Еще раз спасибо! Значит начну, хотя бы пару месяцев продержаться и посмотреть есть ли результат.
@svetv, результат там обычно не заставляет себя ждать) удачи!
У меня было белковое отравление на ней 😅
@svetv "атака" по Дюкану предполагает, что белковую пищу можно есть без ограничений, но там не уточняется, что это может вызвать нарушение работы жкт, так как нагружается печень.
@olyamcloud_photo, поняла. Как раз искала примерное количество порций и не нашла.
Да зачем дюкана? Просто уберите мучное, сахар и гарниры, гарниры на овощи заменить
@svetv, самый глупый совет который я слышала !!!! Не убирайте углеводы , они нужны и важны . А то потом будете по врачам бегать .
Организм вам спасибо за это не скажет . Медленные углеводы ОЧЕНЬ нужны и важны , и худеется с ними замечательно
@life_magical, так дюкана хуже зло. Гарниры убрать, но угли то все равно останутся, каша с утра, хлеб зерновой как у вас
Честно говоря сидела на Дюкане и мне кажется, что при грамотном соблюдении можно избежать всех вышеописанных проблем
Для меня с поликистозом это было спасение, цикл восстановился прям, если не накидывается на еду то с весом тоже все ок при грамотном выходе с диеты
Вес набрался только после родов, ито не скажу, что прям катастрофа
Сейчас собираюсь снова к ней вернуться чтобы сбросить налипшие 6-7 кг после родов