Mom.life
Mom.life
Приложение для мам
Нелли Арт-терапевт
Нелли Арт-терапевт
Мама сына (3 года)

Как достать скрытые ответы из бессознательного?

Всем привет)

Хочу поделиться с вами психологическим инструментом, который помогает обойти сопротивление психики и достать ответы из нашего бессознательного.

Психика подобна айсбергу . На поверхности видна только малая часть того, что мы осознаём. А вот под водой скрыта огромная необъятная часть, которая называется бессознательным. В ней таятся скрытые подавленные эмоции, стратегии, паттерны поведения, установки. И пока они сидят вне зоны нашей видимости , они нами управляют . А чтобы достать этот материал на поверхность используют различные инструменты- например, метафорические карты, Арт-терапия.

Хотите попробовать на себе? Тогда предлагаю посмотреть на своё состояние в данный момент с помощью метафорических карт.

Сейчас сконцентрируйтесь на своём состоянии, что вас беспокоит и назовите число от 1 до 27.

Я пришлю карту, посмотрите на неё и ответьте на вопросы письменно:

1. Опишите ее, что на ней изображено.

2. Что чувствует персонаж?

3. Что его беспокоит?

4. Что ему сейчас хочется ?

65

Комментарии

nikolllya

ОльгаМама сына (2 года)

@nelly_kh333 свобода, лёгкость, независимость

Ответить

art-terapevt

Нелли Арт-терапевтМама сына (3 года)

@nikolllya, и попробуйте составить себе 1 действие, которое сможете сделать в течение суток. Действие, которое будет олицетворять этот танец свободы, лёгкости и независимости )

Ответить

nikolllya

ОльгаМама сына (2 года)

@nelly_kh333 отдохнуть и веселиться, когда ребенок будет спать

Ответить

nikolllya

ОльгаМама сына (2 года)

27

Ответить

nikolllya

ОльгаМама сына (2 года)

@nelly_kh333 наверное с ребёнком связано, сначала было сложно принять весь этот сумбур в жизни и беспорядок в квартире) Судя по всему хочется остаться наедине с собой в порядке 🤣

Ответить

art-terapevt

Нелли Арт-терапевтМама сына (3 года)

@nikolllya, Представьте, что ваша карта- кадр из фильма. И сейчас вам нужно написать сценарий со счастливым концом с помощью дополнительных карт . Выберите 3 числа от 1 до 60.

Ответить

nikolllya

ОльгаМама сына (2 года)

@nelly_kh333 7,25,27

Ответить

chernacosha

NataliaМама дочки (7 лет)

7

Ответить

mama__ksenii

ЛянаМама дочки (9 лет)

27

Ответить

art-terapevt

Нелли Арт-терапевтМама сына (3 года)

@mama__ksenii, Представьте, что ваша карта - кадр из фильма. И сейчас вам нужно написать сценарий со счастливым концом с помощью дополнительных карт . Выберите 3 числа от 1 до 60.

Ответить

mama__ksenii

ЛянаМама дочки (9 лет)

@nelly_kh333 1 30 60

Ответить

art-terapevt

Нелли Арт-терапевтМама сына (3 года)

Кому откликнулись метафорические карты, приглашаю в группу, где я еженедельно провожу подобные знакомства с МАК. Основная цель группы - знакомить мамочек с различными психологическими техниками и давать друг другу поддержку. Потому что знаю, как сложно бывает справиться со своим эмоциональным состоянием в одиночку. Кроме того можно задать свой вопрос анонимно, выговорить свою боль. Поделись тем, что беспокоит. И получи от меня поддержку 🧡Присоединяйтесь ссылка

Маматория : поддерживающее пространство, где в самый сильный дождь можно почувствовать тепло солнца☀️

Ответить

good_good_girl

АринаМама сына (7 лет)

23

Ответить

art-terapevt

Нелли Арт-терапевтМама сына (3 года)

В посте добавила информацию о том, на какие вопросы теперь нужно ответить. Представьте, что вы сейчас просто фантазируете. Посмотрите на свою карту и напишите ответы. Важно делать это письменно, а не просто мыслено проговорить . Если кто хочет ещё глубже пойти , то пишите свои ответы в комментариях, задам дополнительные вопросы)

Ответить

bbzzzzz

ЕкатеринаМама двоих (1 год, 9 лет)

27.

Ответить

bookforalise

НастяМама дочки (3 года)

25.

Ответить

koshka199

ИринаМама двоих (3 года, 6 лет)

18.

Ответить

art-terapevt

Нелли Арт-терапевтМама сына (3 года)

@koshka199, персонаж с карты хочет свободы и покоя. Все, что вы писали про него- это про вас, ваше внутреннее Я. Предлагаю посмотреть , что поможет в достижении свободы и покоя . Представьте, что карта с девушкой - кадр из фильма. И сейчас вам нужно написать сценарий со счастливым концом с помощью дополнительных карт . Выберите 3 числа от 1 до 60.

Ответить

koshka199

ИринаМама двоих (3 года, 6 лет)

@nelly_kh333, 12, 35, 58

Ответить

dem4enko96

АннаМама сына (2 года)

24

Ответить

dem4enko96

АннаМама сына (2 года)

@nelly_kh333

7

15

33

Ответить

dem4enko96

АннаМама сына (2 года)

@nelly_kh333

33

7

15

Ответить

kot.v.noskah

НикаМама дочки (4 года)

13.

Ответить

Метафорические карты: ресурс дня

Есть настроение порадовать вас метафорическими картами . Кому достать на завтра карту дня? Вопрос : в чем ресурс завтрашнего дня , чтобы он пришел максимально эффективно . В комментариях пишите : хочу карту

Как задать вопросы метафорическим картам?

ПОЗАДАЕМ СВОИ ВОПРОСЫ МЕТАФОРИЧЕСКИМ КАРТАМ ❤ Как это сделать? 1. Сформулируйте вопрос, который вас тревожит. 2. Задайте его себе. 3. Выберете любую цифру от 1 до 80. 4. Напишите её в комментариях 5. Я пришлю в ответ карту 6. Посмотрите на картинку и ответьте на вопросы себе: о чем для вас эта картинка? Что вы на ней видите? О чем думает персонаж на карте? На что не обратили внимания сразу? Как то, что вы увидели связано с вашим вопросом? PS: иногда карты могут не подходить, а ирогда требуется помощь мак терапевта в расшифровке карт. Но я очень люблю этот инструмент и часто его используб на консультациях, потому что он помогает заглянуть чуть глубже чем просто слова ❤

Как позаботиться о себе сегодня?

Давайте вытянем метафорическую карту помощницу на этот день✨ Зададим вопрос: что поможет мне позаботиться о себе сегодня? Пиши номер карты от 1 до 60 в комментариях👇