Не люблю себя и тело после родов: пропал аппетит, ем бутерброды, набрала вес! Что делать?
У меня крик души
Я перестала любить свое тело / себя
Я не могу никак помочь себе
После завершения гв у меня сильно испортились пищевые привычки.
У меня нет желания и аппетита есть обычную полезную сбалансированную горячую еду
Я за весь день могу просто пить чай в сухомятку с печеньями или бутерами.
Готовя для мужа или сына, я не испытываю жажды поесть ту еду, которую сварила сама..
Нет аппетита ..
Я хочу слушать и любить свой организм , но у меня совсем не получается
От этого я сильно набрала от своего послеродового веса и цифра только растет ..((
После родов я была 64 это толе не идеал для 156 см
Сейчас уже около 70(
Возможно , все из глубины , я чувствую в декрете себя незащищенной , ненужной , слабой, тревожной ; все таки 1)наличие СОБСТВЕННОГО заработка мне важно; я привыкла быть независимой а тут полностью наоборот2) я чувствую злость , что не умею справляться с бытом семьей и ребенком одновременно
Комментарии
Здоровые отношения с едой начинаются с головы , то есть с проработки проблем и того , что вас беспокоит , пищей заедается стресс , нужно научиться работать с эмоциями , разбирать их , работы с психологом очень поможет вам в этом вопросе , если чувствуете, что самостоятельно не можете справиться
Знаете ли какие то проверенные книги на это счет ? Которые не навредят
@helennan тут не книги вам помогут , а именно разбор вашего состояния , давайте поясню вам голосовым сообщением в вотсап
Если есть такая возможность пусть вам муж платит зарплату жены/мамы. Это только ваши деньги и вы распоряжаетесь ими. Очень удобно что вы не выпращиваете, а он знает что вам нужно перевести и скидывает.