Как справляться с сильным голодом во время беременности?

Я тоже испытываю вот это «сосет под ложечкой» только в беременность, приходится ужинать именно мясом, иначе потом голодная. Поняла что от мяса именно меня даже тошнит меньше)) может дело в белке

У меня так. Я конечно не по часам ем/ела, но на ночь жор. На этот случай у меня уже приготовлены кусок отварного мяса, вареное яйцо, омлет, горошек варёный/запечённый, бутерброд, но хлеб цельнозерновой или ржаной с маслом или сыром, хотя от сыра тяжесть на ночь бывает по идее, короче надо есть не фрукты и водянистые овощи, от них как раз жор разгорается. От яблочных кислот тем более.

Сейчас я как то контролирую себя, гсд, стараюсь по правилам питаться, а с 1-м ребенком я постоянно в 3-3.30 ночи вставала от того что ребенок сильно пинался, и начинались голодные боли

Я с вами. Трясет аж от голода, первый раз в 10 вечера пришлось встать с кровати и съесть кусочек колбасы потому что было невыносимо. Но я чуть увеличила порции дневные, и вот это послеужинное ощущение голода не настигает. Видимо днем не хватало

Я тоже прям жру. Всегда ела 3-4 раза в день и чаек в перерыве, мне хватало более чем! Сейчас пока не набью пузо не усну🤡 Стараюсь, конечно, на ночь что-то полегче съесть, но это не всегда срабатывает. Вчера, например, без сендвича и мороженого сон ко мне не пришел.

Голод реально какой-то неадекватный, раньше вполне могла и разгрузочный день устроить и прекрасно себя чувствовала. Сейчас я готова убивать за булку с маслом, как та девочка из популярного ролика 😄

Нельзя такие большие перерывы , у вас желочный вырабатывает сок он может обжигать желудок без пищи . Надо кушать часто но по 150-200 гр каждые 2 часа

Знаю и до сих пор ем поздно, могу даже в в 12 ночи поесть. Врачи разрешили на ночь: йогурты легкие без сахара (типо греческого); творог; могу орешки поесть; огурец свежий (в общем-то те овощи что не вызывают у Вас вздутия); либо гренки собственного приготовления (хлеб подпекаем в тостернице и чуть посыпаем солью)-они между прочим лежали часто и на раннее утро на тумбочке, чтобы дожить до завтрака))

От томата у меня все беременности изжога.и ЖКТ с первого триместра🤭я уже и забыла что бывает по другому 🤣бывает в ночи просыпаюсь от дикого голода,иду ем что то лёгкое... сейчас на ночь кладу себе фрукты у кровати уже с пузом не набегаешься😄кстати фрукты прям топ ночью

У меня тоже так, но началось со 2 триместра (в первом токсикоз). Я просто мела всё, не потому что разбаловалась или всю жизнь себя ограничивала, Я физически ощущала ГОЛОД, как вы пишите, и не могла насытиться как раньше салатиком или крабовой палочкой.

Прибавка +12кг, врач ругалась.

Сейчас на фэтсикрете считаю калории и спасаюсь творогом на ночь, Я его ненавижу, но только он надолго даёт мне чувство сытости (если грамм 200 запихнуть в себя).

Я не мучила себя и кушала , единственное за час хотя бы до сна не ела, чтобы не было изжоги

Здравствуйте! Вы не там советуетесь. Если не обследовались до беременности, то возможно не лишней будет консультация гастроэнтеролога. А вообще есть нужно за примерно за 3 ч. до сна, это в норме при здоровом жкт для того что бы не было заброса. Яблоко сырое кстати, например с высокой кислотностью желудка с кислыми фруктами и т д может ещё усугубить, тк в них кислота. При проблемах жкт, не даром рекомендованы только запеченные и после основного приема пищи.

В общем лучше покажитесь специалисту, вас и посмотрят и назначат персональную диету именно в вашем случае.

У меня и так бессоные ночи, пью омез,иногда не помогает, боль сильнее становиться пью ношпу

Боль сначала в желудке, потом рёбрами и спиной отдаёт что не могу дышать, за 2 триместр 4 раза уже было, вырвало, и то я на диете (только супы и фрукты ем)

Сейчас немного отпустил ночной жор, точно также мучалась с желудком

У меня начался жуткий голод буквально с первой недели 🙈

Мужу сказала, что будет обжорка, он долго смеялся, что невозможно нас прокормить будет 😂

Утром не могла встать с кровати - были слабость и лёгкая тошнота (возможно, было связано с низким гемоглобином и глюкозой ниже нормы), ела прям сразу спросонья несколько штук миндаля, только потом вставала.

Тоже очень боялась, что много наберу, но пока (тьфу-тьфу-тьфу) только +1 кг 🤞🤞

Причем в начале чипсы залетали на ура, а сейчас такой гадости и не хочется 🤷‍♀️ Ешьте каждые 1,5 - 2 часа, но небольшими порциями. И в основном что-то сбалансированное: белок+углевод+овощи. Для меня это стало идеальным вариантом с учётом моего гастрита.

Я тоже не могу есть много мяса, обхожусь рыбой, творогом, сыром. А на ужин подсела на греческий салат (без масла), его хоть за час до сна ешь 🤷‍♀️

Вообще себя не ограничивала, ела когда хотела и сколько хотела

Конечно сейчас борюсь с последствиями этого обжиралова

Но блин! Я всю жизнь себя в рамках держала, ну могу я расслабиться хоть 9 месяцев в конце то концов🙈

Было похожее. Желудок еще год после родов не принимал мое любимое соте из кабачков с помидорами. И чечевицу отказался переваривать.

Потом еще и гестационный диабет обнаружился и я начала есть по часам небольшими порциями, все записывала, это помогало отслеживать с какой пищи быстрее приходит голод.

Мне очень помогало на ночь пить кефир. Или кушать грейпфрут.

Кать отвечу ещё, в основном пишут про еду, аппетит личный свой. Цитрусовые какие-то, кефир кислотность повышающий. В общем каждый про свое и не факт что это полезные советы.

Смысл в том, что вы ещё говорите о боли. Дело в том, что если ночные голодные боли, причиной такой боли может является гастрит и т д, надеюсь конечно что нет.

Просто понятно, все списывают на беременность. А ведь это не обязательно так, просто в нее все может обостряться.

Проконсультируйтесь в врачом.