Как вернуться в дородовую форму после праздников?
Праздники прошли, и я поставила себе цель вернуться в дородовой вес свой, когда я чувствовала себя комфортно и свободно и могла кайфовать от накаченной попы и наличия пресса на животе.
Начну для начала с питания, потом подключу спорт дома. К сожалению пока ходить на тренировки не могу, все дни вечером после работы я на тренировках с детьми, весной можно добавить бег, сейчас это грозит только падениями и переломами 😁 с такой погодкой, ну и по сути мне спорта хватает на работе пока
Я очень хочу изменить себя и свой образ жизни в этом году 🙏 Верю в себя и свои силы
И спасибо моим девочкам мамам сентябрят, что решили со мной вместе весну встретить с новыми фигурами
Комментарии
Ой нет, не считаю
Могу в программе забить ради интереса конечно
Я в основном пытаюсь исключить то, от чего у меня растут бока и жир
Можно со своими продуктами и потом готовое в контейнерах забирать
Что то я сегодня на эту ПП еду потратила больше чем на мясо и обычный набор продуктовый 🤣
@masha.tlt, да ну они же легко все готовятся
Нарезал и в духовку или на гриль, как удобно
Сложнее не скормить все это семейке своей 🤣
Вон пусть шулюм доедают, на очереди солянка и муж вернувшийся от свекрови сегодня стейки жарил на костре. У них еды больше чем у меня, а они мою хотят
Чьоб не срываться ге исключайте сразу сладкое
А на перекус фрукты обязательно
Я не люблю сладкое, я его вообще не ем
Сахар в кофе и чай давно уже не добавляю, сахарозаменитель есть если прям хочу сладкого
Перекусы тоже не люблю
Батончики протеиновые держала всегда в сумке, сейчас протеиновый коктейль просто буду брать с собой в машину
Спасибо за поддержку 🙏
Вы молодец
Тоже на правильном пути с мая того года .
Заготовки по контейнерами почти всегда спасают от срывов 😇
Желаю удачи
С какого веса стартуете? И какой результат хотите? Я вот тоже беру себя в руки. За беременность 30 кг набрала и всего 10 скинула ((
Замеры буду делать в понедельник
А так вес 72 примерно, хочу 60
До родов была 57 примерно - но без постоянного спорта как у меня был в те времена это не реально сделать
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
На какой спорт отдать мальчика в 3 года? Советы мам
Девочки, поделитесь, пожалуйста, своим мнением 🙏🏼
Сыну 3 года. Начала задумываться о том, на какой спорт его отдать, с чего начать пробовать и тд. Расскажите, куда и в какой спорт вы отдавали своих мальчиков? И в каком возрасте.
Мы пока пробовали только плавание, но не как спорт, а просто занятия. А вот что касается именно спорта, то задумываюсь о футболе. На ум приходит только он и разные виды борьбы, честно сказать.
Поделитесь, пожалуйста, своими историями!
Очень хочется послушать, ибо я с...
Что говорить детям, если они не хотят на тренировку?
Девчонки, у кого дети занимаются профессиональным спортом, что говорите детям, если они не хотят идти на тренировку? Скорее всего накопившаяся усталость (тренировки 6 раз в неделю по 4 часа... ). Как найти ту грань, где поднадавить, а где дать слабину?
КАК ОТВАДИТЬ МУЖА ОТ СПОРТА?
В моей семье сложилась странная и глупая ситуация. На работе мужа есть спорт командный. С недавних пор он начал его посещать. Сначала я радовалась. Теперь загрустила. Спорт поглотил его и увел от семьи. 2 раза в неделю тренировки с утра, теперь вообще сборы на 4 дня. Мои доводы и просьбы не услышаны. Уже и скандалили и ругались. Он не понимает что не так. Как вернуть мужа если он невменяемый и не намерен уступать в этом вопросе?
Муж на работе 24/7: как быть с детьми?
‼️‼️‼️‼️‼️Мне нужен совет со стороны!
Рассудите, кто офигел я или муж? Ситуация такая. Муж устроился на новую работу, в большую компанию. Зп очень хорошая, но! Помимо работы с утра до позднего вечера там еще частые корпоративные выезды. В марте они выезжали в Сочи на 4 дня, это включало выходные дни, теперь новый выезд планируется в мае и попадает на день рождения ребенка. Кроме этого там всех принуждают заниматься спортом, и 2 раза в неделю он уходит в 7 утра из дома. Я просто всегда одна с детьми,...
Я с вами💪
Калории считаете?