Как вернуться в дородовую форму после праздников?
Праздники прошли, и я поставила себе цель вернуться в дородовой вес свой, когда я чувствовала себя комфортно и свободно и могла кайфовать от накаченной попы и наличия пресса на животе.
Начну для начала с питания, потом подключу спорт дома. К сожалению пока ходить на тренировки не могу, все дни вечером после работы я на тренировках с детьми, весной можно добавить бег, сейчас это грозит только падениями и переломами 😁 с такой погодкой, ну и по сути мне спорта хватает на работе пока
Я очень хочу изменить себя и свой образ жизни в этом году 🙏 Верю в себя и свои силы
И спасибо моим девочкам мамам сентябрят, что решили со мной вместе весну встретить с новыми фигурами
Kris·
Мама двоих (младенец)
Огонь). Я на завтра тоже гречку сварила 😂
Kris·
Мама двоих (младенец)
С какого веса стартуете? И какой результат хотите? Я вот тоже беру себя в руки. За беременность 30 кг набрала и всего 10 скинула ((
Елена··
Многодетная мама (5 детей)
Замеры буду делать в понедельник
А так вес 72 примерно, хочу 60
До родов была 57 примерно - но без постоянного спорта как у меня был в те времена это не реально сделать
Анна·
Мама дочки (6 лет)
Вы молодец
Тоже на правильном пути с мая того года .
Заготовки по контейнерами почти всегда спасают от срывов 😇
Желаю удачи
Анна·
Мама дочки (6 лет)
Чьоб не срываться ге исключайте сразу сладкое
А на перекус фрукты обязательно
Елена··
Многодетная мама (5 детей)
Я не люблю сладкое, я его вообще не ем
Сахар в кофе и чай давно уже не добавляю, сахарозаменитель есть если прям хочу сладкого
Перекусы тоже не люблю
Батончики протеиновые держала всегда в сумке, сейчас протеиновый коктейль просто буду брать с собой в машину
Спасибо за поддержку 🙏
Мария·
Можно я буду приходить к вам со своими контейнерами ☺️😘
Елена··
Многодетная мама (5 детей)
Можно со своими продуктами и потом готовое в контейнерах забирать
Что то я сегодня на эту ПП еду потратила больше чем на мясо и обычный набор продуктовый 🤣
Мария··
я согласна 😌
Для меня самое сложное ,это готовить 100500 блюд🥲
Елена··
Многодетная мама (5 детей)
да ну они же легко все готовятся
Нарезал и в духовку или на гриль, как удобно
Сложнее не скормить все это семейке своей 🤣
Вон пусть шулюм доедают, на очереди солянка и муж вернувшийся от свекрови сегодня стейки жарил на костре. У них еды больше чем у меня, а они мою хотят
Дарья·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Лена ты супер 👏👏👏
Анна·
Мама троих детей
Пусть задуманное получится легко и непринужденно! 🙏
Елена··
Многодетная мама (5 детей)
Спасибо Анют 😘
Елена·
Мама сына (1 год)
Я с вами💪
Калории считаете?
Елена··
Многодетная мама (5 детей)
Ой нет, не считаю
Могу в программе забить ради интереса конечно
Я в основном пытаюсь исключить то, от чего у меня растут бока и жир