Худеть вместе легче. Я здесь в приложении наткнулась на ссылку в чат. Мне так понравилось. Я смогла за 2 месяца похудеть на 6,5 кг. Если хотите могу ссылку скинуть.

У меня другой вопрос, как наоборот набрать ?!🤣

Тренировки не помогут. Только дефицит калорий. Скачайте приложениеFat secret

Питание самое главное, спорт просто делает рельеф, если продолжать есть по-старому и ходить в зал, лишний вес никуда не денется, это для успокоения что в зал не можете ходить) а дома эффективно тренироваться по чуть-чуть но каждый день, это становится привычкой и все отл

Надо есть не «меньше», а свою норму и выбрать себе подходящий дефицит. Обычно это -10% от вашей нормы. На зожнике можно посчитать
От мини тренировок глобально ничего не поменяется. Но 22*22 и tgym хороши

У меня мама первые 17 кг сбросила без зала.

Без единой тренировки минус 24 кг. Подсчет калорий

Я купила тренажер домой и только поэтому худею.
В зал тоже не могу ходить

95% похудения это питание. Будет дефицит ккал - будете худеть