Как поднять свой иммунитет?
Я с конца осени болею уже третий раз. Сын с мужем не заболевают при этом.
Сын болел 2 раза в этом году всего. И то в очень легкой форме. Муж также. Я же болею часто и достаточно долго🥲
Пока писала пост, сама подумала, что вот витамин Д я не принимаю, а муж с сыном принимают🤔 Стоит проверить дефицит у себя?
Комментарии
Да, сдать на основные дефициты, хорошо питаться, высыпаться, проводить закаливание , все в комплексе даст хороший результат
Анализы конечно не лишним будет сдать и обратиться к нутрициологу
Я год назад почти как сдала анализы , подобрали мне витамины и ттт вроде реально меньше болею
Витамин д очень важная штука для иммунитета и на только, железо тоже надо проверить.
Витамин Д пить, хлорофилл когда пила по утрам отметила для себя что не болела в этот период, и еще лицетин пила , хорошо все это держало
Каждый месяц болею ,мои не болеют
Дефицитов нет ,хз ,надо спать больше и не стрессовать наверно
Но раньше болела ещё больше в плоть до инфекционки ,мне сказали гемоглобин ,железо низкое ,и все вирусы хватаю и тяжело болею
Щас правда легче болею ,но болею 🤧