Яна
yanaalkhasavi
Яна·Терапевт ·Мама троих детей

Какие добавки принимает доктор Яна на 21 неделе беременности?

post image

Что принимает доктор Яна 🤰

21нед 5дней

🤢 В конце 1 триместра был жуткий токсикоз, я почти ничего не ела 3 недели и ушла в дефициты, поэтому мой наборчик такой (по результатам анализов!)

+ всю беременность (и вне беременности) принимаю Омега-3 и витамин Д (на фото их нет, вчера закончились, так что сегодня халтурю, жду пока придут 🙃)

Вот так вот 🥰

Всё для маленького человека и конечно же для себя 🤍

📌 Делитесь - какие добавки/препараты принимаете вы на ежедневной основе?

09.01.2025
2

Комментарии

byc1nka
Фиалка·В ожидании первенца
стикер
09.01.2025 Нравится Ответить
yanaalkhasavi
Яна·Терапевт ·Мама троих детей

Это очень смешно - то что вы пишете))

09.01.2025 Нравится Ответить
byc1nka
Фиалка·В ожидании первенца

Самый ужасный йодомарин

Такой реально кто то до сих пор пьет?!.

09.01.2025 Нравится Ответить
yanaalkhasavi
Яна·Терапевт ·Мама троих детей

@byc1nka, очередной терапевт-нутрициолог)

09.01.2025 Нравится Ответить
yanaalkhasavi
Яна·Терапевт ·Мама троих детей

@byc1nka, готова продолжить дискуссию, если покажете мне корочку мед образования 🤍

09.01.2025 Нравится Ответить
natalia1811
Наташа·Мама дочки (10 лет)

Много лет принимала йод, бывала на приеме у разных эндокринологов. И все как один назначали именно этот препарат. Чем он плох?

09.01.2025 Нравится Ответить
vxramkova
Виктория ·Мама двоих (3 года, 17 лет)

Вит Д, Йодомарин, фолат и железо (хема плекс). Принимаю по результатам анализов)

09.01.2025 Нравится Ответить
yanaalkhasavi
Яна·Терапевт ·Мама троих детей

Отлично!)

09.01.2025 Нравится Ответить
daryab1991
Дарья·Мама сына (3 года)

Подскажите норму витамина Д для меня и ребёнка нашего возраста в целях профилактики пожалуйста?

09.01.2025 Нравится Ответить
daryab1991
Дарья·Мама сына (3 года)

@yanaalkhasavi спасибо!! А при болезни? Орви в смысле

09.01.2025 Нравится Ответить
yanaalkhasavi
Яна·Терапевт ·Мама троих детей

@daryab1991, там схема с усиленной поддержкой - в 2 раза больше вам, а ребёнку 2000 (4 капли)

09.01.2025 Нравится Ответить
daryab1991
Дарья·Мама сына (3 года)

@yanaalkhasavi спасибо!!!

09.01.2025 Нравится Ответить
raisa_wellness
Nurmagomedova.R·Мама троих детей

Не подскажите как принимать метилфолат и б комплекс?

09.01.2025 Нравится Ответить
yanaalkhasavi
Яна·Терапевт ·Мама троих детей

Если вы про б-комплекс от Solgar - по 1 капсуле в день во время еды в первой половине дня. Нельзя вместе с железом, если что

Метилфолат входит в В-комплекс, поэтому отдельно его не надо принимать, будет передоз)

09.01.2025 Нравится Ответить
irani
irina·Мама двоих (младенец)

Д, железо и магний, в12

09.01.2025 Нравится Ответить
yanaalkhasavi
Яна·Терапевт ·Мама троих детей

Супер!)

09.01.2025 Нравится Ответить
gmir4
Elya·В ожидании первенца

Подскажите а как вы принимаете цинк и железо? Вместе? Или с какой разницей во времени? Они же вроде как гасят усваиваемость, если вместе пить

09.01.2025 Нравится Ответить
yanaalkhasavi
Яна·Терапевт ·Мама троих детей

Да, конечно! Вместе их нельзя, это важно знать

я разношу их по времени

Принимаю железо за 30 минут до еды утром, а цинк в обед сразу после еды

09.01.2025 Нравится Ответить