Какие добавки принимает доктор Яна на 21 неделе беременности?

Question

Что принимает доктор Яна 🤰

21нед 5дней

🤢 В конце 1 триместра был жуткий токсикоз, я почти ничего не ела 3 недели и ушла в дефициты, поэтому мой наборчик такой (по результатам анализов!)

+ всю беременность (и вне беременности) принимаю Омега-3 и витамин Д (на фото их нет, вчера закончились, так что сегодня халтурю, жду пока придут 🙃)

Вот так вот 🥰
Всё для маленького человека и конечно же для себя 🤍

📌 Делитесь - какие добавки/препараты принимаете вы на ежедневной основе?

Фиалка · Answer

Если вы доктор, то должны знать, что йод нужно употреблять не такой, а качественный,где в составе только 1 стройчка- только  йод!

Яна · Answer

Это очень смешно - то что вы пишете))

Фиалка · Answer

Самый ужасный йодомарин
 Такой реально кто то до сих пор пьет?!.

Яна · Answer

@byc1nka, очередной терапевт-нутрициолог)

Яна · Answer

@byc1nka, готова продолжить дискуссию, если покажете мне корочку мед образования 🤍

Наташа · Answer

Много лет принимала йод, бывала на приеме у разных эндокринологов. И все как один назначали именно этот препарат. Чем он плох?

Виктория · Answer

Вит Д, Йодомарин, фолат и железо (хема плекс). Принимаю по результатам анализов)

Яна · Answer

Отлично!)

Дарья · Answer

Подскажите норму витамина Д для меня и ребёнка нашего возраста в целях профилактики пожалуйста?

Дарья · Answer

@yanaalkhasavi спасибо!! А при болезни? Орви в смысле

Яна · Answer

@daryab1991, там схема с усиленной поддержкой - в 2 раза больше вам, а ребёнку 2000 (4 капли)

Дарья · Answer

@yanaalkhasavi спасибо!!!

Nurmagomedova.R · Answer

Не подскажите как принимать метилфолат и б комплекс?

Яна · Answer

Если вы про б-комплекс от Solgar - по 1 капсуле в день во время еды в первой половине дня. Нельзя вместе с железом, если что

Метилфолат входит в В-комплекс, поэтому отдельно его не надо принимать, будет передоз)

irina · Answer

Д, железо и магний, в12

Яна · Answer

Супер!)

Elya · Answer

Подскажите а как вы принимаете цинк и железо? Вместе? Или с какой разницей во времени? Они же вроде как гасят усваиваемость, если вместе пить

Яна · Answer

Да, конечно! Вместе их нельзя, это важно знать

я разношу их по времени

Принимаю железо за 30 минут до еды утром, а цинк в обед сразу после еды

Лучший комментарий