anna.milkova.53
Анна
Как справиться с болями в спине при сидячей работе?
Боли в спине
Помогите советом!
Болит позвоночник и под лопатками ,если долго сижу или стою. Чем больше срок, тем сильнее боли.
Я сутулюсь + работа сидячая и к обеду спина уже отваливается. До этого помогало если полежать на боку, сейчас легче только лежа на спине, но спать на спине для малыша вредно.
Чем спасаться? Кто сталкивался?
Помогите советом!
Болит позвоночник и под лопатками ,если долго сижу или стою. Чем больше срок, тем сильнее боли.
Я сутулюсь + работа сидячая и к обеду спина уже отваливается. До этого помогало если полежать на боку, сейчас легче только лежа на спине, но спать на спине для малыша вредно.
Чем спасаться? Кто сталкивался?
09.01.2025
Лучший комментарий
Комментарии
gotikrose
У меня такая же проблема. Уже лет 20 искривление позвоночника в грудном отделе, и как следствие постоянные боли, особенно во время беременности. Спасает только спать на спине (Я читала, что вредно пережать полую вену, при этом, будет кружится голова и тошнота. У меня таких симптомов пока нет, когда лежу на спине, поэтому спокойно сплю) либо на боку с подушкой между ног, а лучше подушку для беременных обнимать (одну часть подушки обнимаете, а второй подпираете спину так чтобы бедро не заваливалось) тогда спина ровная и не болит 👌🏻
09.01.2025 Нравится Ответить
anna.milkova.53
Вот и я читала, что вредно, но вот сне переворачиваюсь, даже не замечаю.
Сегодня Вот с подушкой для беременных спала, тоже под спину подкладывала и легче было
Сегодня Вот с подушкой для беременных спала, тоже под спину подкладывала и легче было
10.01.2025 Нравится Ответить
gotikrose
@anna.milkova.53, спите как вам удобно! От дискомфорта вашего страдает и малыш. А если соблюдать все что пишут, можно с ума сойти 🤪
10.01.2025 Нравится Ответить
vljekaterina
Гимнастика легкая, а лежа на боку вы с подушкой или нет? Я подкладывала подушку между ног и под живот, чтоб перекат отсутствовал и тогда спина отдыхала
09.01.2025 Нравится Ответить
anna.milkova.53
Без подушки, вчера вот забрала подушку для беременных, но под живот не подкладывала, попробую
09.01.2025 Нравится Ответить
christelle
Комплекс крокодил, какие можно будет сделать упражнения делать
09.01.2025 Нравится Ответить
sofi_st
Только гимнастика для спины, очень хорошо помогает, если делать правильно и регулярно
09.01.2025 Нравится Ответить
elena_tolstobrova
А чем вредно то спать на спине? Я как хотела, как было удобно, так и спала, и даже на спине.
Попробуйте греющие мази или пластыри, плюсом можно пояс специальный(если конечно подойдёт при беременности), чтоб не сутулиться (я тоже с этим мучалась)
Попробуйте греющие мази или пластыри, плюсом можно пояс специальный(если конечно подойдёт при беременности), чтоб не сутулиться (я тоже с этим мучалась)
09.01.2025 Нравится Ответить
victoria.belova
Тоже болела спина и сейчас бывает иногда, полегчало только с 35-36 недели когда малыш опустился) и бандаж конечно же очень спасает
Стойка в коленно-локтевой позе тоже
Стойка в коленно-локтевой позе тоже
09.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также