Как формируется образ тела и как с ним работать?

На формирование образа тела влияет множество факторов:

-Социум

-Текущее эмоциональное состояние

-Телесные болезни

-Ментальные болезни

-Опыт насилия

-Опыт буллинга

-Уровень самооценки

Как правило, образ тела не имеет никакого отношения к тому, как вы реально выглядите. И меняется с течением жизни у всех людей.

Красивые люди могут иметь негативный образ тела. А у тех, кто в общественном понимании не соответствует эталонам красоты, могут быть гармоничные и принимающие отношения со своей внешностью.

Одно из типичных проявлений негативного образа тела - это его избегание (см. схему). Человек настолько стесняется своего тела, что не ходит на мероприятия, которые ему интересны, не носит одежду, которая ему нравится, избегает людей и любых действий, тк боится получить подтверждение, что с такой фигурой его отвергнут.

Как выстраивается моя работа как психолога РПП с такими клиентами:

- учу принимать свое тело - это освобождает от страданий. Воспринимать тело целиком, без оценивания отдельных частей.

- возвращаем доверие своему телу. Это про сигналы - устало, заболело, голодно, сыто. И соответственно на них реагировать.

- развиваем умение прощать какие-то недостатки или болезни. Ведь все чего вы добились в жизни, было сделано в вашем теле.

- навык благодарности и уважения.

Скрывать не стану - работа одна из сложных, порой долгих, но проделав этот путь, вас ждет ощущение свободы проявлять себя так, как хочется, а не только соответствовать ожиданиям окружающих.

А так же хорошим взаимоотношениям с людьми, ведь вы не испытываете потребности в ежесекундном подтверждении собственной значимости.