Девочки, поделитесь низкокалорийными рецептами к лету! Запеканка с капустой, мой любимый рецепт

Цель:до лета скинуть 15 кг🙏Девочки, напишите в комментах свои низкокалорийные блюда, пожалуйста. Не прям целый сборник, а один, любимый рецепт)

Я тоже в свою очередь поделюсь, не помню точно сколько калорий, но он прям легкий:

Запеканка. Шинкуем капусту, заливаем кипятком на 15минут. В это время обжариваем с минимальным добавлением масла, можно сливочным лук, фарш, можно кабачки туда же. Капусту выживаем, перемешиваем с содержимым на скородке, перекладываем на противень немного глубоким и всё это заливаем заливкой (яйца+укроп+сметана) и в духовку 180гр примерно на полчаса)