Как похудеть после родов: интервальное голодание, уход за кожей, тренировки? Советы!
Девочки, хочу похудеть. Хочу начать ограничить для начала сладкое, мучное и жирное. Пить много воды. Многие хвалят интервальное голодание, кто-то пробовал?) плюс попытаюсь делать тренировки, для начала хотя бы по 15 минут в день (у вас есть какие-то видео, которые могли бы порекомендовать?). Еще хочется делать какой-то уход за кожей, есть у вас какие-то любимчики? Я раньше делала массаж вакуумной банкой и массаж сухой щеткой. Любила горячее обертывание, но сейчас его из-за гв нельзя. А холодное я не люблю 😢 порекомендуйте еще ваши лайфхаки, системы, которые помогли вам привести себя в порядок пожалуйста)
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бы посложнее дрожжей устроен))
Будут идти процессы жиросжигания или нет, зависит исключительно от питания в целом. Если не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.
Приглашаю стройнеть эффективно и безопасно в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Катерина·
Марафон как вариант, и так сестра мужа о про зудела на 60кг питаясь 2р в день
Зиля·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Худеть вместе легче. Я здесь в приложении наткнулась на ссылку в чат. Мне так понравилось. Я смогла за 2 месяца похудеть на 6,5 кг. Если хотите могу ссылку скинуть.
Aigul·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Считайте калории и все будет гуд.за 4 месяца сбросила 12 кг .сейчас вес такой же как и почти год назад .либо правило тарелки (Гарвардская тарелка)
Aigul··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Никаких голоданий , это точно срывы , выгорание и прочее.я порой съесть не могла все что мне нужно было съесть .при этом ещё и вес сбрасывала