Как похудеть на 22,6 кг за 4 месяца? Мой честный отзыв
День 123
Не ем после 18.00
Сегодня ровно 4 месяца моего пути🍀
Итоги этого месяца: минус 3,9 кг
Общая потеря: 22,6 кг
Вот дышать реально легче стало. Да и вообще чувствую себя как козочка😂
Но ещё шагать и шагать мне к нормальному весу 🫡
Анна ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Вот скажите, стало интересно
Если я просто не ем после 18, но при этом не соблюдаю ПП, ем все что желает душа и в любом количестве, вес будет снижаться?)
Как вам было изначально не есть после 18? Тяжело или терпимо?
Unit Love 💘 ··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Не есть после 18 для меня оказалось не сложно, хотя раньше (сколько то лет назад) это казалось катаргой😂
Про остальное сложно сказать. Если вы любите покусочничать, да и просто плотно поесть вечером, то скорее всего вес будет уходить если после шести не есть.
Первый месяц я просто не ела после шести и с чаем стала съедать не 10 вафель, а 2. Вес уходил. Потом стала считать калории и балансировать тарелку.
Вообще на это всё меня сестра толкнула, она не кушала после шести и всё, где то за 6 месяцев она потеряла 20кг( где-то по меньше ела, где то больше, но в итоге всё равно худела).
Unit Love 💘 ··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Для себя выделила несколько важных пунктов к которым можно прийти постепенно, но прийти.
1. Убрать перекусы и кусочничество
2. Прийти к комфортному режиму питания( кому-то комфортно кушать кучу еды 1раз в день, а кому-то по крошке 5 раз в день)
3. Научиться понимать кбжу продуктов и держать дефицит без потери качества питания.
Елена ·
🤩🤩🤩👏🏻👏🏻👏🏻
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Что за приложение у Вас? Спорт есть?
Результат шикарный ❤
Unit Love 💘 ··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Приложение от весов, день сама пишу какой. Спорта нет, сейчас особенно. Пока тепло было ходила на прогулку на 10000 шагов.