День 123
Не ем после 18.00
Сегодня ровно 4 месяца моего пути🍀
Итоги этого месяца: минус 3,9 кг
Общая потеря: 22,6 кг
Вот дышать реально легче стало. Да и вообще чувствую себя как козочка😂
Но ещё шагать и шагать мне к нормальному весу 🫡
Unit Love 💘 Мама двоих (3 года, 10 лет)
Приложение от весов, день сама пишу какой. Спорта нет, сейчас особенно. Пока тепло было ходила на прогулку на 10000 шагов.
Анна Мама двоих (1 год, 7 лет)
Вот скажите, стало интересно
Если я просто не ем после 18, но при этом не соблюдаю ПП, ем все что желает душа и в любом количестве, вес будет снижаться?)
Как вам было изначально не есть после 18? Тяжело или терпимо?
Unit Love 💘 Мама двоих (3 года, 10 лет)
Не есть после 18 для меня оказалось не сложно, хотя раньше (сколько то лет назад) это казалось катаргой😂
Про остальное сложно сказать. Если вы любите покусочничать, да и просто плотно поесть вечером, то скорее всего вес будет уходить если после шести не есть.
Первый месяц я просто не ела после шести и с чаем стала съедать не 10 вафель, а 2. Вес уходил. Потом стала считать калории и балансировать тарелку.
Вообще на это всё меня сестра толкнула, она не кушала после шести и всё, где то за 6 месяцев она потеряла 20кг( где-то по меньше ела, где то больше, но в итоге всё равно худела).
Unit Love 💘 Мама двоих (3 года, 10 лет)
Для себя выделила несколько важных пунктов к которым можно прийти постепенно, но прийти.
1. Убрать перекусы и кусочничество
2. Прийти к комфортному режиму питания( кому-то комфортно кушать кучу еды 1раз в день, а кому-то по крошке 5 раз в день)
3. Научиться понимать кбжу продуктов и держать дефицит без потери качества питания.
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Ну, что прошёл месяц, как я худею ИТОГ - 6900 кг 🔥🔥🔥 Идём дальше🔥 Пусть, я буду маленькой мотивацией для кого-то ❤ 🙏🏻
Я так привыкла к такой еде, хлеб и сладкое исключила. Минус -7,5 кг за два месяца
Это я 114 кг и 63 кг
Екатерина·Мама дочки (1 год)
Что за приложение у Вас? Спорт есть?
Результат шикарный ❤
·Ответить