День 123 Не ем после 18.00 Сегодня ровно 4 месяца моего пути Итоги этого месяца: минус 3,9 кг Общая потеря: 22,6 кг Вот дышать реально легче стало. Да и вообще чувствую себя как...

Unit Love 💘

День 123
Не ем после 18.00
Сегодня ровно 4 месяца моего пути🍀
Итоги этого месяца: минус 3,9 кг
Общая потеря: 22,6 кг
Вот дышать реально легче стало. Да и вообще чувствую себя как козочка😂
Но ещё шагать и шагать мне к нормальному весу 🫡

08.01.2025

Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...

Не просто гель: как интимный уход влияет на само...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Лучший комментарий

Вот скажите, стало интересно
Если я просто не ем после 18, но при этом не соблюдаю ПП, ем все что желает душа и в любом количестве, вес будет снижаться?)
Как вам было изначально не есть после 18? Тяжело или терпимо?

08.01.2025 Нравится Ответить

unit

Не есть после 18 для меня оказалось не сложно, хотя раньше (сколько то лет назад) это казалось катаргой😂
Про остальное сложно сказать. Если вы любите покусочничать, да и просто плотно поесть вечером, то скорее всего вес будет уходить если после шести не есть.
Первый месяц я просто не ела после шести и с чаем стала съедать не 10 вафель, а 2. Вес уходил. Потом стала считать калории и балансировать тарелку.
Вообще на это всё меня сестра толкнула, она не кушала после шести и всё, где то за 6 месяцев она потеряла 20кг( где-то по меньше ела, где то больше, но в итоге всё равно худела).

08.01.2025 Нравится Ответить

unit

Для себя выделила несколько важных пунктов к которым можно прийти постепенно, но прийти.
1. Убрать перекусы и кусочничество
2. Прийти к комфортному режиму питания( кому-то комфортно кушать кучу еды 1раз в день, а кому-то по крошке 5 раз в день)
3. Научиться понимать кбжу продуктов и держать дефицит без потери качества питания.

08.01.2025 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии