Mom.life
Unit Love 💘
unit
Unit Love 💘
post image
День 123
Не ем после 18.00
Сегодня ровно 4 месяца моего пути🍀
Итоги этого месяца: минус 3,9 кг
Общая потеря: 22,6 кг
Вот дышать реально легче стало. Да и вообще чувствую себя как козочка😂
Но ещё шагать и шагать мне к нормальному весу 🫡
08.01.2025
3

Лучший комментарий

Комментарии

studkotya
studkotya
Что за приложение у Вас? Спорт есть?
Результат шикарный ❤
08.01.2025 Нравится Ответить
unit
unit
Приложение от весов, день сама пишу какой. Спорта нет, сейчас особенно. Пока тепло было ходила на прогулку на 10000 шагов.
09.01.2025 Нравится Ответить
lena2
lena2
🤩🤩🤩👏🏻👏🏻👏🏻
08.01.2025 Нравится Ответить
deva.sergeevna
deva.sergeevna
Вот скажите, стало интересно
Если я просто не ем после 18, но при этом не соблюдаю ПП, ем все что желает душа и в любом количестве, вес будет снижаться?)
Как вам было изначально не есть после 18? Тяжело или терпимо?
08.01.2025 Нравится Ответить
unit
unit
Не есть после 18 для меня оказалось не сложно, хотя раньше (сколько то лет назад) это казалось катаргой😂
Про остальное сложно сказать. Если вы любите покусочничать, да и просто плотно поесть вечером, то скорее всего вес будет уходить если после шести не есть.
Первый месяц я просто не ела после шести и с чаем стала съедать не 10 вафель, а 2. Вес уходил. Потом стала считать калории и балансировать тарелку.
Вообще на это всё меня сестра толкнула, она не кушала после шести и всё, где то за 6 месяцев она потеряла 20кг( где-то по меньше ела, где то больше, но в итоге всё равно худела).
08.01.2025 Нравится Ответить
unit
unit
Для себя выделила несколько важных пунктов к которым можно прийти постепенно, но прийти.
1. Убрать перекусы и кусочничество
2. Прийти к комфортному режиму питания( кому-то комфортно кушать кучу еды 1раз в день, а кому-то по крошке 5 раз в день)
3. Научиться понимать кбжу продуктов и держать дефицит без потери качества питания.
08.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также