Как справиться с желанием курить перед родами?
Отговорите меня пойти курить, пожалуйста
Осталось около 40 дней до родов, и тут резкое желание пришло. Как у наркоманов, просто до тряски. И приличный человек, вроде, я в шоке. Может гормоны так повлияли - не знаю. Схожу с ума, ни о чем думать не могу - только о том, что хочу выйти покурить. Прямо сейчас.
Поддержите, пожалуйста 🙏🏼
Комментарии
Я не курю с апреля, мне до сих пор снится как я жестко курю одну за одной, и есть дикое желание покурить.. тоже боюсь сорваться
Мне уже какую ночь подряд снится, что я курю 🤣 так хочется иногда… но когда рядом кто-то курит или близко подходит только что покуривший человек, хочется блевануть🫠
Подумайте о том, что малыш сейчас в стерильном вакууме ( вот визуализируйте как прозрачный воздушный шар) и представьте как в нем окажется весь смог и дым.
ой как понимаю
это навязчивое желание и у меня было всю
беременность, но ни разу, конечно
риски несопоставимы и не стоят того совсем
Я впечатлительная очень, по-этому, когда узнала, что беременна, бросила курить. Представила, что вот я делаю затяжку и в этот момент дым окутывает ребенка( тогда еще эмбриона), как он сжимается от этого яда и как ему плохо. Честно, вот как отбило после. Вообщем, У Вас все получится!
Моя мама начиталась, что у ребенка судороги от никотина) и это спасло меня, ибо она сразу же бросила курить от этого, когда беременна мной была
Просто вспомните, что у вас малыш в животе и ваша минутная слабость сделает ему не очень приятно 😅 потом думать придет всё норм/не норм
Я себе сказала так: у меня есть выбор - могу выкурить сигарету, могу выпить пива, но у моего ребенка нет выбора, он не сможет мне сказать нет, не сможет сказать, что ему будет плохо
осознание этой ответственности мне помогало
А еще мне ставили гсд, я сидела на строгой диете с такой же мотивацией, была в шоке от своей силы воли
Знаете как я думала? Тоже примерно как у вас срок был, курить захотелось дико.
Помню сидела одна на даче и нереально хотелось покурить, даже предположила что от одной сигареты, которую я бы до конца и не выкурила скорее всего ничего не случилось бы. А потом представила а вдруг мелкий как-то шевелиться по другому начнет, я ж себе этого в жизни не прощу, вот с этими мыслями и хотеться курить перестало, да не сразу, но постепенно отпустило и до самых родов.
Вы давно уже не курите, вам не вкусно уже будет) что предшествовало этому желанию?
Что хочется сделать затяжку, почувствовать аромат , услышать треск сигареты?
@valerianapoznyak ну вот мне когда хочется курить, я обычно выхожу на балкон и минут 5-10 сижу там просто, в телефоне туплю и тд. Помогает.или по телефону с кем нить поговорю. То есть делаю тоже самое что и когда курила, но без сигареты.
@antiares, я даже не ожидала, что через столько месяцев без сигарет, может быть такое острое желание
Механизм не ясен мне
@valerianapoznyak механизм простой там, сработало на триггер какой-то. Но вам реально не понравится , ну сделаете пару затяжек, а сигареты будут мерзкие , уже рецепторы отвыкли от курения и вот смысл травиться сейчас 🤷
Чем-то заменять можно. Ну возьмите палочку -трубочку и сделайте типа пара затяжек. Эту привычку обмануть как нефиг делать, причем потерпеть прям 3 минутки. В мозг пройдет сигнал что затяжки были и всё, сама схема как бы замкнется.
Я просто брала и нюхала сигареты мужа) Мне помогло не закурить)
@valerianapoznyak ох, сил вам тогда справится с этим желанием
Тоже хочется иногда. Переключите себя . Съешьте лучше что нибудь , я мандаринами отвлекаюсь 😁🙈
Муж как назло лег спать в 7 вечера. Хотела отвлекаться общением с ним..
Берите Алана Кара, легкий способ бросить курить и читайте последнюю главу:) я так всегда делала)) но я правда до этого его всего прочитала, но не важно. Держитесь!!! Оно вам не надо! Никакого удовольствия вы не получите, только бесконечное чувство вины!
Только сила воли 🙌🏼 я мечтала, мне снилось через день, что я беру сигарету в руки, даже пару раз затянулась во сне и просыпалась в кошмаре, что как я могла сорваться 🙈 родила, откормила какое то время и закурила 🤦🏻♀️