Можно ли крутить обруч после кесарева сечения? Срок 4.5 месяца, советы и рекомендации

Можно ли начать крутить хотя бы обруч? 4,5 месяцев прошло после кс. Про спорт зал пока молчу.
Ну хотя бы ооообрууучь 🥲