Как похудеть после беременности и на ГВ?
В последнее время сильно стала комплексовать из-за лишнего веса.
По время беременности набрала 15 кг при росте 164-165 см , пошла рожать 81 кг 🤯
Прошло уже полгода , а я только набрала … боюсь встать на весы ( но точно где-то 75 кг, если не больше.
Я на гв. Хочу начать правильно питаться , пить норму воду и отказаться полностью от вредных продуктов . Может я скину..
есть кто худел на гв?
Не могу смотреть на свои фотки , где я весила 56-58 кг и думала , что я тогда толстая🤦🏻♀️
Лучший комментарий
Комментарии
Есть приложение fatsecret. Попробуйте калории считать. Там очень удобно.
Я тоже сейчас в начале пути. На гв вообще не худела, постоянно хотелось есть. Главное начать и не сдаваться. Будет тяжело, но должно быть огромное желание, ну и думайте прежде всего, что это ваше здоровье. Все обязательно получится.
Пусть у вас все получится 🙏🏼🩷
Я тоже решила начать свой путь, потому что чем дальше, тем труднее будет скидывать…
На ГВ прекрасно худеется.
Худеют только при дефиците калорий. Никаких других способов нет
А молоко при дефиците калорий не исчезнет ?
Я про разумный подход
@safiya.alikhanova нет.
Так дефицит и есть самый разумный подход
Главное просто начать , на ГВ как раз худела быстрее, потому что организм сам по себе тратит больше энергии. Главное есть свою норму в день , не нужно резких ограничений, чтобы не было срывов. Минимум убрать сладкое и чипсы , считать каллории. Мне это все предстоит еще, просто хочется вас поддержать, у вас обязательно получится 😉
Спасибо вам большое за ответ 🥹🙏🏼 поддержка очень нужна 🩷
Привет, если интересно расскажу свою историю,пиши в личные сообщения ☺️