06.01 понедельник 2
Упражнение2
Добрый вечер!
Задание на сегодня составить подробный план-календарь, в котором необходимо расписать свои промежуточные достижения (планируемые) за месяц или даже неделю. Если цель очень нереальная или сложнодостижимая, то даже по дням. Например, если хотите отложить миллион за год 🤑
Просто 2кг в месяц звучит не так жутко, как 24 кг за год

И еще записать шаги для выполнения цели. Я уповаю, что вес большой и пока будет уходить при минимальных изменениях, но это совсем не точно 😆

Раньше никогда не худела со спортом, т. е. 15 минут гимнастики для моего организма нагрузка+ регулярность

Считать калории не хотела, но сегодня жизнь показала, что это необходимость. Я заедаю любой стресс-не замечая. А стресса у мамочки двухлетнего дитя без садика и 12летнего сына пытающейся хоть что-то заработать полно. Надеюсь, что если знаю дату завершения подсчёта будет легче себя заставлять. В прошлый раз хватило меня дней на 20

Осенью не ела совсем после 20. Засыпаю часа в 2-3 ночи сейчас. Естественно кусочничаю и корю себя-опять стресс, который хочется зажрать 🤣🤣😉 а с подсчетом все санкционировано. Вроде всё записала)
#52недели