Дочь постоянно хочет есть. У нее есть небольшой лиший вес (32кг и 129рост). И чтобы дальше не рос решили пересмотреть питание. Убрали полностью сладкое и мучное. Трехразовое питание и перекусы в виде фруктов/овощей/сухофруктов. Но она не наедаеться. Ждет время, когда будет обед/ужин. Порции ей маленькие. Я незнаю что делать🙁 Кормить сколько хочет, просто без сладкого и мучного или всеже выжидать и она привыкнет к меньшему обьему... Мне так жаль ее(( Она не совсем пухляш, но последний год очень прибавила 8кг, даже за последний месяц 2кг только. Но и рост тоже прибавился на 6см. У эндокринолога были, говорит все норм. Она никогда не была полной, всегда плохо ела. Что это? Гормоны, ей хочеться есть и она потом вытянется или нарушен обмен веществ и она будет полнеть? Так не хочется зацикливаться на еде и чтобы она думала что у нее проблемы😫
P.s Спорт знаю надо. Но пока ни на никакой не соглашается.
Комментарии
Мои все не едоки. В основном хотят мучное, макароны и пельмени. Ну каши еще если сладкие. Остальное все не вкусно. Я незнаю откуда она полнеет. Хотя знаю, сладкого и хлеба много ела. Но аппетит сейчас откуда такой не понятно мне. Старший сын также как она питается, но он дохляк. Но он и двигается много.
Ваша дочь, как и многие хотят кушать головой, а не желудком. Тут нужны разговоры
Моему 8,5 лет. Вес 26 кг и рост где-то 135 см. Ограничивайте хотя бы в мучном, сладком. Больше салата, овощей и белка.. Мяса. Мои после мяса меньше сладкого едят. Я своих ограничиваю в сладком, а что делать. Они меры не все знают. Многие элементарно становиться не могут. Вес быстро набрали. Лучше сейчас, раньше начать. У меня у племянницы 20 кг лишнего веса. Очень высокая. Она, как два моих. Хотя всего на год старше..
Если порция средняя для возраста ребенка и после нее идет десерт, а ребенок все равно голоден, то это голод эмоциональный. Предполагаю, точно скажет специалист детский.
Спорт. И правильное питание. Убрать все перекусы
Моя с ростом 130 весит 24кг
Мне кажется, у дочки вашей психологическое. У меня на стресс так. Я жрать хочу не переставая, хоть рот зашивай. Когда спокойна, не ем почти
Главное РПП не запустить, ограничивая в еде сейчас. Наш организм умный, он ест столько сколько ему необходимо сейчас. Давайте правильную еду и все будет хорошо.
Я бы ограничила мучное и сладкое и давала бы еду нормальную, ведь потребность огромная при таком росте. И сводила бы к врачу, конечно, чтобы понять, в чем дело. У меня дочь занимается спортом жёстко, ест все подряд и не худышка по сравнению со сверстницами с таким же режимом. Видимо, много сладкого(((
Дочь с началом переходного возраста сильно набрала в весе, но ее это не напрягает. Я пытаюсь хоть немного ограничить, но ничего не выходит. Она может ночью встать и пойти поесть. В комнате нычки в виде пищевого хлама, чипсы, конфеты.
Ходит много, плюс секцию волейбольную посещает, иногда на канго ходит. Но ничего не меняется. Списываю на гормоны, надеюсь с возрастом начнет контролить себя сама.
Не обязательно секция- зима коньки, горка, лето велик, ролики, бег, кувырки, движение, много движения, танцы под музыку. Мой сын тоже любит поесть и не совсем стройный, ему 12, он уже 2 года следит за собой, смотрит калорийность( я просто пищевик, он видит что и сколько можно есть), сам делает зарядку( не всегда), ездит на велотренажере. Самоконтроль придет с возрастом, а вот жесткие ограничения-это вечное желание добыть еду, вкусную и вредную
А что такого произошло в вашей жизни, в её жизни, в жизни близких год назад?
@green_goat_759 знакомо. ..
Режим жизни, питание чаще(5раз), но по меньше порции, главное всегда в одно и то же время. Тогда вырабатывается сок желудочный и еда успевает перевариться, а без питания по часам может снова всё развалиться. . Убрать сладкое и булочки до 1 штучку в день.. Попробуйте соблюдать строго в течение месяца. В остальное время чтоб пила воду.
А ещё я бы посмотрела на её карту рождения и откорректировала по ней питание. .
@green_goat_759 тогда не тут искать. А в другом стрессе. Который сейчас она заедает.
Тогда, возможно, триггернуло. А теперь наслаивается на него. Говорите с ней, рассказывайте ей свои секреты, беспокойства вечерами перед сном, постепенно раскроется и она, расскажет Вам, что беспокоит её.
Просто хотя бы гулять ходите вместо спорта и порции не прибавляйте, желудок со временем уменьшается, это не так быстро и к эндокринологу с ходите, каши ест?
@green_goat_759 цельнозерновые варите, пшённая, гречневая, рисовая, овсянка, манка редко,мы перед сном едим каши и аппетит на долго пропадает, дочь тоже любила поесть много, но сейчас смотрю сама стала есть меньше, единственная ее слабость- яйца, пашот и жаренные) из выпечки я делаю ПП вафли из кабачков, тыквы, Драники, вместо печенья и сладостей хорошо заходят, конфеты едим редко и мало, но едим, халва, зефир, мармелад иногда, финики, с чаем немного надолго отбивают аппетит) ну и перерывы между едой не должны быть слишком большие, мы за час- 2 до сна едим перед сном )
+/- такая же проблема, но я не стала сильно ограничивать в еде. Стараемся, конечно, поменьше сладкого... Я боюсь, что все это может привести к рпп в итоге.
@green_goat_759 мне тоже сказали ещё рано, а я вижу что оволосение полным ходом, грудь с 7 лет набухает. Округляется, становится более женственной. Про грубость и т.д. все тоже самое
В бассейн пусть идёт,делайте более большие объемы еды в виде овощей,много гуляйте ,начните дома вдвоем заниматься,найдите в Ютубе тренировки и начните одна,а потом и ей предложите составить компанию
Рассмотрите ещё вариант активностей, которые дочка захочет и полюбит.
Может верховая езда,бассейн
А бассейн не любит? Тож дочь резко набрала, есть спорт, но и в питании погрешности. Планирую еще бассейн добавить, к эндокринологу тож записались
@green_goat_759, ох, сложно… индивидуально на что -нибудь может… вы молодец, что не пускаете на самотек! Все получится 🙏
У моей тоже лишний вес есть ей 9.Ограничиваю жирное, сладкое, убрала майонез, убавила песок в чай периодами без песку, но могу сладкое что-то дать вместо половинки ложки песка.Поначалу пыталась дыбнуть майонез втихушку, но со временнем отучила. У дочери в классе есть девочка которая реально как голодающая съедает 2 каши свою и ту что осталась нетронутой и не полнеет интересно как так?!