Что помогает справиться с паническими атаками?
Что вам помогло от панических атак? Раньше за минуту проходили, а щас все больше и больше по времени длятся
Лучший комментарий
Комментарии
Мне помогает намаз .. поминание Всевышнего. Выйти на свежий воздух , отвлечься … максимально стараюсь себя отвлекать
3-4 года лечусь от панических атак , генерализованного тревожного расстройства , депрессии тд
вам нужен психиатр/психотерапевт , а самое главное в первую очередь наладить отношения с Господом
@llllllllllllllllllllllllll, вот у меня тоже по часу и больше длится, даже на ребенка смотреть не могу от страха
@amvinv18, спасибо , ваша тоже такая красотка 🥹💔
ما شاء الله
@zuhra55555, вам нужно к психотерапевту
она скажет и пропишет что нужно принимать
я до беременности принимала антидепрессанты ,
щас не могу из за положения ,
но врач сама посмотрит на ваше состояние и пропишет
я мучилась от па, сонных параличей, максимальной тревожности года 3. Как бы заезжанно не звучало, но именно мне помог мой муж, который превратил жизнь в абсолютный покой и умиротворение, не помню, когда в последний раз тревожилась даже. Сходите к психиатру, неврологу, если хотите, что бы выписали лекарства, если без лекарств, то поможет, только жизнь без стресса и тревог
@loveloveloo, главное о себе не забывать, ваш ребенок не скажет вам спасибо за то, что угробили свои нервы, раз в неделю хотя бы на 2-3 часика оставляйте малыша с мужем, либо с кем то еще и уделите время одной себе, я уверенна это поможет и вы с заряженной энергией и новыми силами вернетесь к своему ребенку 🫶🏻
@amvinv18, помогает✨…но потом опять накрывает, ибо каждая истерика ребенка это стресс, +роды…вообщем я сама себя не понимаю, о чем уже говорить 😅
@loveloveloo, советом помочь не смогу, ибо еще не столкнулась с этим, но признаться честно я родов не боюсь так, как появления малыша, а точнее вот истерик и тд, не переношу детский плачь 🥲 так что сама не знаю какой буду
Прочитайте у меня на тему ПА. Это безопасно, и вы просто себя пугаете. Найдите причину этого состояния