Реально ли похудеть на 4-5 кг к концу января с весом 64 кг? Делюсь опытом
Девочки, мой средний вес 52-54 кг, набрала и вешу сейчас 64 😅 как думаете, до конца января, реально скинуть хотя бы 4 кг? Конечно хотелось бы побольше, ну хотя бы 4-5 кг ? Или нереально?
Pchelka·
Да но сразу будет трудно , у меня так ж 63, всегда была макс 54 , иг только мне помогает
Дэй··
Вообще я не заметила как отъела столько кг 😩 причем после родов наоборот похудела до 48 кг. И расслабилась видимо 😂 а теперь привет 64 кг😏
моя жизнь·
Мама дочки (2 года)
У меня не набирается вес бесит ,рост 167,вес 54
Alm·
Да конечно можно, я за месяц сбросила 8 кг, пп+ интервалка, без спорта и диет.
Альфия·
Мама троих детей
Все реально 👍 уберите макароны, рис, выпечку, вообще все мучное, чай без молока, больше воды, фастфуд фуд убрать тоже естественно, шоколадки и другие сладости. Обязательно купите себе всяких ништяков, чтоб красиво и вкусно завтракать, тогда легче держаться) например - икра, авокадо, красная рыбка, сыр творожный, ягоды, сухофрукты и орешки. Еще сахарозаменитель, муку зеленой гречки, будете себе ПП оладики стряпать, сырники, тоже чтоб не срываться. Мед можно кстати. Я с середины ноября на аскезе, начинала с 63, сейчас 55 кг. Без фанатизма - не надо одну куриную грудку с гречкой есть, иначе сорветесь быстро.
Альфия··
Мама троих детей
Еще забыла про хлебцы, берите те у кого в составе крупа, а не мука