Tamila
tami58
Tamila·Мама дочки (1 год)

Дівчата, хто користувався послугами Мандзяка або Набокова для схуднення? Відгуки та поради

Дівчата, поділіться досвідом. Мене не покидає тема зменшення ваги, я вже готова підключати тяжку артилерію. Підписана на пару тренерів, це Мандзяк і Набоков. Може хто користувався їх послугами? Які враження?

Пс. Я розумію що треба буде єб*ть) але блін, в мене надія що трохи устаканиться в голові і покажуть шо робити🙈 ну короч

Комментарии

nazarenkoodiana
Диана ·Мама дочки (3 года)

Скачиваю приложение , там определенное число калорий , все взвешиваю и потом только кушаю

Так будете знать сколько вы едите , посчитайте неделю свой обычный рацион , а потом уходите в дефицит

Мне помогает , но считать нужно все, и печеньку и кусок мяса, вот все все

Нравится Ответить
kravets
Александра ·Мама сына (4 года)

Поддерживаю комментарий о калориях.

Вам нужна грамотная консультация по питанию. Что бы рассчитали необходимое количество на сутки. Тогда можно кушать всё, что хочется но в пределе суточного калоража.

Спорт,хотя бы дома нагрузки. Если нет возможности в зал.

Нравится Ответить
pinokolada
Елена·Мама двоих (6 лет, 10 лет), ждёт третьего

Интегральное голодание, в часы еды максимум белка и минимум углеводов

Нравится Ответить
Читайте также
Елена Смольскис
romanenkoelena620
Елена Смольскис·Мама четверых детей

Дівчатка якщо викликати швидку і запропонують в Рд їхати,то відвезуть мене в той, що я попрошу чи в них своя система?

romanenkoelena620 @mayfox моєму ще 3 нема,а вже за голову берусь😨
romanenkoelena620 @mayfox" мы это не будем",возьми денюжки купи масынку",мама нельзя бить попу",кушать не будем сечас", спать еще рано",иди
valeruleru @romanenkoelena620, наш районный РД- 4-й, на 602 микрорайоне, если вы не подписали обменку с другим РД, то
Читать все 89 комментариев →
Яна
y.kykla
Яна·В ожидании первенца
post image

Дівчатка, ох і не хочеться піднімати мені таку спірну тему, АЛЕ розумію, що сама не розберуся.

До пологів лічені тижні (чи навіть дні) і мене дуже мучить єдине невирішене питання: ЧИ РОБИТИ ЩЕПЛЕННЯ???

Я вже стільки дивилася/читала, що сил просто немає...

А рішення не приходь. А перші 2 щеплення йдуть вже в пологовому (БЦЖ/гепатит В). От завезуть мене в будь-який момент в пологовий, а в мене немає чіткої думки на рахунок вакципації і що робити?

Напишіть...будь ласочка...хто що думає?

61
ksucherny26 Мы в роддоме сделали только витамин к и бцж. Потом были сомнения по поводу прививать или нет.
ksyhenih Ми робимо всі планові. В пологовому робили бцж. Вітамін к не бачу сенсу робити
alinagmbh Думаю, що вакцинація--це одне з найкращих винаходів людства. Донечка народилася недоношеною, але БЦЖ і від гепатиту Б
Читать все 110 комментариев →
Татьяна Король
21taniakorol
Татьяна Король ·Мама сына-младенца

Немає прекраснішої мови ніж українська ! Мене вивертає від того що прочитала сьогодні, с такими людьми навіть в одній країні бридко жити, особливо коли вони живуть в першії столиці України. Тотальна не повага до мови до країни, при тому кричати що « я коренная жительница и буду жить в этой стране» але обезцінювати все що належить її батьківщині , тепер я розумію чому ми так живем і винна не тільки влада... Нажаль

Я розмовляю українською та російською але ніколи не зможу сказати що рідна мова ро...

Читать далее →
1129
17bonheur Есть ещё люди со здравым смыслом и светлыми мыслями!!!!!!ура! Особенно «люблю» когда обсырают то ,где живут .Воооот
natas-1985 Мне не интересно говорить на эту тему.И на такие провакации я уже не ведусь давно.Надо просто получать
k.mol так вы хоть на украинском научитесь без ошибок писать) ну, и с орфографией поработайте тоже.
Читать все 214 комментариев →