С чего начать похудение при весе 73 кг и росте 1,67 м?
Хочу похудеть, с чего мне лучше начать?
Резко бросить сладкое,жирное….
Смогу ли я?
При росте 1,67 вешу 73 😫😫😫😫😫😫
Летом было 69-70
А сегодня уже 73 😫😫😫😫😫😫😫😫
Комментарии
Читайте также
Стоит ли покупать квартиру у пожилой собственницы 73 лет
Мама рассматривает покупку квартиры у пожилой собственницы 73 лет. Узнайте мнения и опыт других мам по сделкам с недвижимостью у возрастных продавцов!
Плохой сон?
Всем привет девочки, кому - нибудь сегодня очень плохой сон снился? Я прям проснулась вся разбитая, такой ужас снился и все как наяву 😫😫😫
Когда прекратятся протечки подгузников ночью?
когда же это прекратится😫😫😫😫 я перепробовала все подгузники,блин, ВСЕ течет ночью!!! устала за ночь 2 раза постель менять
Хочу родить устала ужееееееее😫😫😫😫😫😫😫😫
Хочу родить устала ужееееееее😫😫😫😫😫😫😫😫
Почему я плачу?
Ааа Я просто сижу рыдаю😫😫😫😫😫 Гости придут на ифтар А тут это 😫😫
zara·
Мама дочки (3 года)
Начните с интервального голодания
Feride·
Мама дочки (5 лет)
Интервальное голодание , еда 1 раз или 2 раза в день . Порции маленькие , без сладкого и мучного .
Сладкое могла съесть только если поем один раз в день .
По итогу скинула с 67 до 55 .
N.Djamalova_sew··
Мама дочки (5 лет)
Вес не вернулся
Feride··
Мама дочки (5 лет)
нет
Камилла··
За какого время?
Амилия ·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
@feridee, Можно мне схему? @zaraa11,
Feride··
Мама дочки (5 лет)
Схем нет , подбираете под себя время .
Я например не люблю завтраки , по этому ела с 12 до 17.00
Есть программа иГ можете скачать и там отмечать
Амилия ·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
А то в интернете их много(
Toma88·
Мама троих детей
Проверьте гемоглобин и ферритин
Если они низкие то тяжело скидывать
Если они низкие то поднять
И придерживайтесь правильного питания
1/4 тарелки белки 2/4 зелень и овощи
1/4 жиры и углеводы
13-15т шагов в день
И вы увидите результаты через 2 недели
Только надо выполнять
Амилия ··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
С железом а самом деле у меня проблемы
Toma88··
Мама троих детей
Это метод без всякого вреда вашему организму
Конечно сладкое жирное и мучное исключить
Позволять раз в несколько дней чтобы не срываться (читмил)
Toma88··
Мама троих детей
тогда к врачу эндокринологу и вперёд
На интервальном вы только хуже сделаете
Виктория ·
Мама дочки (2 года), беременна (14 нед.)
Резко бросить не сможете, постепенно надо. Сначала наладить водный баланс, по ом ужин, потом сместить вкусняшки до 12, а после сокращать их уже потихоньку.
Если хотите, могу в чат по питанию пригласить вас, там много полезной информации на эту тему и рецепты пп вкусные заодно
Амилия ··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Давайте
Запайнат·
Мама троих детей
Девочки , всем 👋👋
Есть выход из положения, что б не срываться на сладкое.
Пьём днём Софрино, а вечером перед сном магний , я уже два года пью
Этот продукт
Есть продукт для уменьшения объёмов тоже
Напишите ко мне на вацап
89289419200
Я недавно присоединилась в это приложение, кто скажет можно ли с этого приложения поставив ссылку на вацап переходить сразу туда