Фитнес после беременности: как вернуться в форму и не навредить себе? Советы и опыт

Question

Девочки, привет!
 Я тут задумалась по спорту: раньше занималась 2-3 раза в неделю фитнесом в частности кардио. Сейчас вроде не много времени прошло после после того как узнала о малыше и бросила, но подняться по любой лестнице- пульс в космос!!
Вы занимаетесь?

Виолетта · Answer

Тоже занималась 2-3 раза с тренером индивидуально. Узнала о беременности, сократили до 1 раза и это больше растяжка

Katrin_art · Answer

Я вот йогой тоже занимаюсь 2 раза в неделю
Думаю как кардио подработать🧐

Виолетта · Answer

@viktoriya.arta если по состоянию здоровья все хорошо, то обсудите с тренером. Я точно не смогу, на 4 этаж еле поднимаюсь😅😁

Katrin_art · Answer

@vio.naz, вооот о том и речь! Я до своего 3-го дохожу, но потом сердцебиение через пуховик видно: тыдыщ тыдыщ

Екатерина · Answer

Но пришлось снизить веса, и не делать некоторые упражнения на низ, пресс
К 4 месяцам уже было не удобно ходить да и спортивная одежда давила на животик

Екатерина · Answer

Занималась до 4 месяцев, нормально всё

Фитнес после беременности: как вернуться в форму и не навредить себе? Советы и опыт

Лучший комментарий

Комментарии