Девчонкииии, посоветуйте классные платформы или программы для тренировок)
Пожалуйста 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Желательно, чтобы можно было выбирать тренировки только на ягодицы, ноги, пресс..
Из-за операции нельзя чтобы грудные мышцы участвовали, в этом вся сложность, пришлись заморозить абонемент в зал, я уже скучаю 🥺
Комментарии
Мне когда не надо, я вообще не замечаю информацию 😂спасибо
Я покупала у девушки тренера из Краснодара. Она составляла специально для меня на мой запрос программу тренировок на месяц. После каждой тренировки я делилась ощущениями. Она дальше корректировала.
А как составляла? По видео объясняла технику выполнения?
@alenaone, да, присылала перечень упражнений, свои обучающие видео и текст с описанием правильного выполнения) всегда на связи.
@zlataaa123, а можно контакты этой девушки?)
Fitstars, там все последовательно, можно выбрать на какую группу мышц и отмечать пройденное
У меня девочка-блоггер занимается по их тренировкам, очень хорошие результаты) Вот сегодня планирую и себе взять абонемент, если что есть промокод)
Ютуб
Там море всего, сама с него начинала #сердюкова_тело_в_дело
@cherry_permanent, а что это такое 22 22 и ракета?
@cherry_permanent, у Вас прекрасный результат 💪🏻 это за какой срок ?
@alenaone 22х22 это канал на ютуб, у них есть и курсы. Ракета это тренер света ракета, я занимаюсь в ак с ней.
Результат примерно год +- чисто домашних занятий #сердюкова_тело_в_дело
Что можно выбрать на платформе тут уже зависит от платформы, но, как правило, все тренировки подписаны типа тренировка на руки. И пошли заниматься на руки. Вам дают базовую тренировку, а сколько кругов делать вы уже решаете сами. Хотите 1,хотите 10
Все блогеры fitstars рекомендуют)
Не знаю, правда, насколько крутая, попробуйте их сайт посмотреть
Там есть бесплатные тренировки в каждой программе) ну типа 10 тренировок в курсе, первая без подписки открывается
Я занимаюсь там на самом деле очень удобно могу дать доступ ))
Тоже fitstars приобрела) тоже спасибо блогерам из каждого аккаунта кричат о них