Мне когда не надо, я вообще не замечаю информацию 😂спасибо

А как составляла? По видео объясняла технику выполнения?

@alenaone, да, присылала перечень упражнений, свои обучающие видео и текст с описанием правильного выполнения) всегда на связи.

Спасибо, делитесь промокодом)

@alenaone, mamchetam

@cherry_permanent, а что это такое 22 22 и ракета?

@cherry_permanent, у Вас прекрасный результат 💪🏻 это за какой срок ?

@alenaone 22х22 это канал на ютуб, у них есть и курсы. Ракета это тренер света ракета, я занимаюсь в ак с ней.
Результат примерно год +- чисто домашних занятий #сердюкова_тело_в_дело

Что можно выбрать на платформе тут уже зависит от платформы, но, как правило, все тренировки подписаны типа тренировка на руки. И пошли заниматься на руки. Вам дают базовую тренировку, а сколько кругов делать вы уже решаете сами. Хотите 1,хотите 10

Там есть бесплатные тренировки в каждой программе) ну типа 10 тренировок в курсе, первая без подписки открывается

@ulyanaldv, спасибо, гляну ♥️

Я занимаюсь там на самом деле очень удобно могу дать доступ ))