Как мягко скорректировать режим сна ребенка?

Заболели и наш «режим» пошёл по одному месту. Точнее как такового режима не было ещё, но мы обычно засыпали до 2-3х ночи хотя-бы. Сейчас видимо перепутали день и ночь, или я не понимаю...
Сейчас пол 5 утра, а мы не спим, играем.
Обычно ночью просыпались на кормление только.
Сейчас же (последнюю неделю) ложимся в 6,7,8...в промежутке можем поспать с грудью и если только её забрать, то все, опять привет бодрость.
Потом отсыпается конечно же днем...
Говорят будить на час, полчаса раньше или в течении дня. Не знаю как сделать это мягко.. Может само пройдёт?
Вчера вот проснулась около 7 часов вечера... Просыпалась только на кормление, кушала и спать дальше.
Как будить?