Как справиться с чувством одиночества после расставания?

Страх одиночества-напрямую связан с отвержением общества.

При разрыве отношений так или иначе происходит отвержение двух недавно любящих друг друга людей. Поэтому ощущение одиночества -это абсолютно нормально, но дезадаптивно в нынешних реалиях.

Невозможно в 21 веке глобально стать одиноким.

А что делать если понимаете, что я не одинок есть, а ошущения внутри и эмоции говорят обратное?

Ну для начала мы заменим слово ОДИНОЧЕСТВО на «я сейчас без отношений».

Согласитесь, мозг уже по-другому начинает

смотреть на происходящее ?

Второй момент, я часто в работе встречаю

отношения, которые держатся на сильной

созависимости и многие женщины после

расставания освобождаются от сильного

психотравмирующего фактора, портившего жизнь годами. Вот видите, мы снова смотрим на ситуацию под другим углом.

А что вы можете получить, оставаясь какое-то время без отношений?

• Возможность лучше узнать себя. Свобода может помочь вам лучше понять свои потребности, желания и предпочтения.

• Время для саморазвития. Когда вы одни, у вас

больше времени для изучения себя и достижения своих целей.

• Возможность наслаждаться своими увлечениями. Вы можете наслаждаться тем, что вам нравится или учиться чему-то новому без компромиссов и ограничений.

• Улучшение эмоциональной стабильности. Свобода может помочь вам развить свою эмоциональную стабильность и умение управлять своими эмоциями.

• Возможность научиться быть независимым. Период без отношений может помочь вам научиться не зависеть от других людей и брать полную ответственность за свою жизнь.

А вы чувствовали или чувствуете себя одиноко без отношений? 💔