Как справляться с ревностью и тревожностью в отношениях?

Круто !

@iiiiiiii28, да, очень)

ну вот бм у меня был агрессивный и собачились мы очень, оба были эмоциональные и долго отходили , ему на мои чувства было все равно

Сейчас у меня мужчина золото 🥇

Он все понимает , слушает , жалеет 😂

Я могу плакать от всего , очень часто эмоционтрую , а он само спокойствие 😅

Мне кажется тут как с мужчиной повезёт

Но я с ним стала однозначно спокойнее , он учит меня разговаривать 🙌🏻

Не кидать претензии , не орать , не обвинять, а ртом говорить - мне вот сегодня не понравилось то то то .

А я обычно молчу молчу , коплю обиду , додумываю , и Бах 💥🤣

Мы с вами прям очень похожи в этом 😅

@iiiiiiii28, они к этому привыкают да, не сбегают?😂

Просто с бывшим мужем меня эмоции не крыли вообще, ну точнее только уже гнев и злость, когда пора было все это закончить. А так он у меня был безэмоциональный и меня такой же сделал, словно замороженная. А до него я была ураган, который бил посуду, дрался, вышвыривал вещи, рвал фото и тд🙈и вот я хочу золотую середину, хотя вроде она и есть сейчас, но кажется порой, что у меня слишком много претензий (хотя я их как претензии не высказываю, я именно про свои чувства говорю)

я вас понимаю 😂😂😂😂😂я думала я одна такая🤝😂

@iiiiiiii28, обычно у нас выходит так, что проблемы нет, я ее придумала и намотала там такооооой клубок, что мама дорогая😱🫣

попробуйте Заметки) можно на листе бумаги

Потом эмоции проходят и когда все сообщения переслушиваю , думаю блин хорошо что сразу все это не отправила

Остываю и готова к адекватному обсуждению проблемы

@iiiiiiii28, спасибо! Попробую) я пока только записала в заметки, но мы голосовыми и не общаемся, но возможно мне просто самой себе их надо записывать

ещё один способ - наговаривать на диктофон или в телеграм голосовые 😄

Я в избранное записываю то что хочу сказать

Это как правило 8-10 минутные сообщения 🤣

Потом они сокращаются все меньше и меньше

И когда уже я готова к разговору то остаётся совсем немного эмоций

То есть раньше я могла сразу с плеча херачить все что думаю и без разбора , могла обидеть , сейчас же думаю сначала , наговариваю в избранное , переслушиваю, думаю что где не так сказала , опять перезаписываю

Это конечно дохрена времени занимает , но заметила что помогает мне очень

Мы голосовыми всегда общаемся и вот я таким образом пытаюсь от злости и ярости избавится 😅

Чтоб остались только чувства , без эмоций

Не заморачиваюсь что я его меняю , он гибкий в этом плане и его устраивает подстраиваться под меня потому что он меня любит 🙌🏻

Ну вот у меня так же) вам помогает так? Мне нет, во мне будет кипеть, пока я это не выскажу. Я пыталась просто записывать, пыталась как вы прожить это самостоятельно выплеснув эмоции, уйдя в дом/работу, не помогает. Я начинаю еще больше себя накручивать. Единственное помогает, как мне кажется, прийти к более экологичному выскасказыванию своих эмоций, то есть ему не прилетает. Я просто говорю, что вот тут и тут мне было неприятно потому и потому. И тут тоже палка о двух концах, так как он старается, чтоб такое больше не повторилось, соответственно контролит больше себя/свои действия/слова, а это плохо. Выходит я его принудительно меняю, а я не хочу. Ну и это отношение ко мне порой, как к хрустальной вазе…не уверена, что мне нравится так.

Надеюсь вы правы. Мой ни разу не дал в себе усомниться. Возможно и пройдет со временем, мне очень сложно доверять, слишком много примеров плохих в жизни было, кроме разве что бывшего мужа, но я ему года два первых трепала знатно нервы на эту тему. Тут как раз наоборот, стараюсь просто проговаривать, без наседаний и контроля.

35) как это влияет?)

да я по молодости тоже такой была. Сейчас 39 и стало немного пофиг

мне уже тоже немного стало🤣но хотелось бы, чтоб побольше)

Да, вы правы, но я пока к этому не дошла. Мозг не выношу, с самооценкой в целом ок, тут не о ревности больше (это следствие, а не причина), а именно о тревожности.

Спасибо! Да, я стараюсь, вспоминаю все действия и слова, все то, что мне говорит и о его выборе меня. У меня даже закрепы есть на этот случай в чате нашем, но иногда накрывает

Как я вас понимаю. У меня так же( то есть изначально это страх/тревожность, а ревность уже как следствие.

Если я в себя поглубже запихну, то потом взорвусь так, что пострадают все вокруг. Поэтому запихивать точно не вариант.

А страх мне психолог говорила, как прожить, точнее как избавиться, но такая практика для меня сложная, я пыталась, я реву постоянно, когда ее делаю. И не уверена, что работает, так как эмоций вроде меньше не становится

а какая практика, можете рассказать?

надо представлять и представлять ту навязчивую идею/страх, который мешает жить. То есть представлять до тех пор, пока не отпустит, пока все не проживешь

Я тоже не истерю в классическом понимании, но говорю что меня конкретно задело, где было неприятно. Но из-за этого он начинает тоже себя контролировать действия/слова и тд, а так мне тоже не нравится. Замкнутый круг(((

Хотелось бы просто не накручивать себя в мелочах, а наслаждаться🥲

@stasuwka, ну вот бм у меня был агрессивный и собачились мы очень, оба были эмоциональные и долго отходили , ему на мои чувства было все равно

Сейчас у меня мужчина золото 🥇

Он все понимает , слушает , жалеет 😂

Я могу плакать от всего , очень часто эмоционтрую , а он само спокойствие 😅

Мне кажется тут как с мужчиной повезёт

Но я с ним стала однозначно спокойнее , он учит меня разговаривать 🙌🏻

Не кидать претензии , не орать , не обвинять, а ртом говорить - мне вот сегодня не понравилось то то то .

А я обычно молчу молчу , коплю обиду , додумываю , и Бах 💥🤣

Мы с вами прям очень похожи в этом 😅

@iiiiiiii28, да, очень)

Круто !