Mom.life
Ирина
irasi17
Ирина

Как изменить образ жизни и привычки?

Как вы меняли свой образ жизни и привычки? Иногда думаю вот надо изменить то то, а потом идет по накатанной и опять по тому же пути. Есть ли какие то секреты, поделитесь?
04.01.2025
1

Лучший комментарий

Комментарии

stro.mama
stro.mama
Просто не время меняться значит. Я всё хотела спортом заняться 🤣 и бросала, а теперь знаю когда начну наконец-то и будут сподвижки в физической форме, мне проще я астролог знаю периоды для начинаний каких-либо дел.
05.01.2025 Нравится Ответить
maart
maart
Только огромная сила воли и дисциплина, которых у меня нет. Плюс окружение, которое хоть как-то поддерживает.
04.01.2025 Нравится Ответить
vertushinka
vertushinka
Попробуйте с малого, типа взять аскезу на 21 день, например, не есть сладкое/кофе/алко/сиги/что надо по списку. Мне это помогает)
04.01.2025 Нравится Ответить
s_maslami_prosto
s_maslami_prosto
Оно вам надо? Или вы решили, что надо?
Если желание истинное, то и мотивация появляется
04.01.2025 Нравится Ответить
li.lu
li.lu
Маленькими шагами всё. Тогда проще
04.01.2025 Нравится Ответить
forohel
forohel
Только сила воли...
Если самой тяжело, то попробуйте найти единомышленника.
04.01.2025 Нравится Ответить
yamipolli
yamipolli
Только дисциплина. Возвращать себя к нужному и делать. Всегда же есть выбор, человек существо осознанное.
04.01.2025 Нравится Ответить
lunavv
lunavv
Что хотите поменять?
04.01.2025 Нравится Ответить
irasi17
irasi17
Похудеть и отказаться от покупок кофе
04.01.2025 Нравится Ответить
plotnikovaey
plotnikovaey
Силу воли тренировать
04.01.2025 Нравится Ответить
elle.karamelle
elle.karamelle
А что вы хотите? Я не могу изменить свою лень, например. Каждый раз составляю списки как буду действовать и ничего не помогает, мне становятся лень))
Спортом я начала заниматься, когда устроилась специально для этого в фитнес клуб. Курить бросила - хотела детей. Пить - я особо и не пила никогда, т.е. я могу это делать в больших количествах, но у меня нет систематичности или зависимости, спокойно можно и без этого обойтись. А вот начать каждый день мыть полы, допустим, даже не знаю, что может меня замотивировать))))
04.01.2025 Нравится Ответить
irasi17
irasi17
Ну во первых хочу похудеть, но не могу отказывать себе в еде, она как психологический наркотик. И тоже самое с кофе, хочу урезать количество трат на кофе, но как наркоман иду и покупаю очередную порцию
04.01.2025 Нравится Ответить
arinka.hota
arinka.hota
Если кто-то об этом говорит, навязывает, зудит под ухом - никогда не получится так что-то изменить. Привычки есть вредные, а есть полезные.

Меня муж первый - научил много пить. Водку, коньяк. Я развелась с ним, а привычка - осталась. Я понимала, что это зависимость. Сначала я пыталась сама с этой «вредной привычкой» бороться, но увы. Бесполезно было. Потом, я приняла решение и обратилась за помощью к классным специалистам. Сейчас и сегодня - уже больше 5 лет, я не пью никакой алкоголь! Я и так по жизни весёлая, и никакого допинга мне не нужно. А эта привычка - могла угробить мою жизнь и будущее.

Главное - ваше желание и ещё, сила воли конечно.

У меня вот с весом проблема. Никогда худой не была и что делать? Все диеты заканчивались срывом. Но однажды - я похудела на 30кг. Это отдельная история она есть у меня на странице.

Короче! Мы можем всё! Главное - только захотеть!
04.01.2025 Нравится Ответить
emimur
emimur
А что за специалисты? Психологи? Или программа помогла? Или кто?
04.01.2025 Нравится Ответить
arinka.hota
arinka.hota
@emimur, ну у меня же алко зависимость (была и есть по сути, я с ней живу). Я пошла к наркологу хорошему, психолог мне только хуже сделал кстати. Вообще, я сама себе помогла если честно в большей степени! Я просто твёрдо решила.
04.01.2025 Нравится Ответить
mery_
mery_
@arinka.hota, поделитесь контактами нарколога, пожалуйста
05.01.2025 Нравится Ответить
kakaomilk
kakaomilk
Возможно,изменить что-то,не является вашим истинным желанием? Я,в своё время,хотела начать ходить пешком,но потом поняла, что оно мне нафиг не нужно и забросила.
04.01.2025 Нравится Ответить
self_mari
self_mari
Мотивация и правельное планирование шагов, лучше всего прописать все.
04.01.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Моральная поддержка»
Смотрите все записи из канала в приложении