Mom.life
Mom.life
Приложение для мам
Алина Малина
Алина Малина
Мама дочки (3 года)

Как проходит второй день новогоднего челленджа?

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+3

День 2 новогоднего челленджа 🎄 сегодня качаем ноги и ягодички.

Все указания по повторениям на картинках. Желаем круг упражнений . Затем отдыхаем минуту. И еще два круга! (Видео как обычно выложила)

*вы спрашивали , какая я в обычной жизни , а не на сушке : получайте 🫠🥲😆 вес на сцене 50 кг , сейчас - 55 кг 👹 но зато я чувствую себя фертильной самкой с сисями и попой ( и даже улыбка до ушей) 😂

Уже села на сушку опять между прочим с девочками с марафона, чтобы было веселее)) Чемпионат мира ждёт 🤠

20
новогодний челленджтренировка ногупражнения для ягодиц

Комментарии

polliji

PolliМама двоих (2 года, 10 лет)

😍 ох, вы . А тренировки ещё бы полюбить это дело.😬

Ответить

mama_dama1

веталинаМама троих детей

Алина, подскажите пожалуйста. Почему во время тренировки становится плохо? В глазах темнеет, в ушах звенит, соответственно бросает в жар. По здоровью все отлично, проходила обследование. Вроде не переусердствую. На беговой 1 раз стало плохо. Теперь боязно

Может какой то определённый вид тренировок нужен?

Ответить

alina_nasyrowa

Алина Малина Мама дочки (3 года)

Тут конечно много вариантов может быть. Шейный отдел не беспокоит?

Ответить

mama_dama1

веталинаМама троих детей

@alina_nasyrowa нет. Все нормально. Я уже думаю что давление может повышается. Своё то низкое 90/60🙃

Ответить

alina_nasyrowa

Алина Малина Мама дочки (3 года)

@mama_dama1, да, есть такая вероятность, очень аккуратно надо 🙏🏻

Ответить

mavochka

ЮлияМама двоих (1 год, 5 лет)

Здравствуйте! Какой силы резинка?)

Ответить

alina_nasyrowa

Алина Малина Мама дочки (3 года)

Здравствуйте! Не знаю точно по резинке, но резинку мы выбираем так, чтобы осилить указанное количество повторений. Можно начать с самой легкой и постепенно менять на более тяжелые (когда становится легко).

Ответить

kakskazati

Kakskazat’Мама двоих (4 года, 6 лет)

Какие лучше резинки заказать тканевые или такие?

Ответить

alina_nasyrowa

Алина Малина Мама дочки (3 года)

Для этих упражнений латексные. Тканевые хороши для мостика

Ответить

kakskazati

Kakskazat’Мама двоих (4 года, 6 лет)

@alina_nasyrowa, то есть надо и те и те приобрести?

Ответить

juliarost

ЮлияМама двоих (2 года, 13 лет)

Вы невероятная красотка именно в этом весе 👍

Ответить

alina_nasyrowa

Алина Малина Мама дочки (3 года)

Спасибо большое 😍 мне тоже нравится больше так, нежели когда я дрыщ 😅

Ответить

mynameisnika

Вероника

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, когда лучше кушать: до тренировки или после? И за сколько часов?

Если тренировка поздняя (в 21-22 например), как быть?

Ответить

alina_nasyrowa

Алина Малина Мама дочки (3 года)

До тренировки 1-1.5 часа

После можно сразу

Если поздняя , ничего страшного. Главное войти в ваш суточный калораж

Ответить

sweetmom16

Ольга ХудяковаМама сына (7 лет)

Пошла делать 😚

Ответить

katrin_clinical_psy

КатеринаМама двоих (2 года, 9 лет)

А какое питание должно быть на сушке?

Ответить

alina_nasyrowa

Алина Малина Мама дочки (3 года)

ссылка

Здесь писала :)

Ответить

katrin_clinical_psy

КатеринаМама двоих (2 года, 9 лет)

@alina_nasyrowa, интересно, спасибо. Но вот не поняла про загрузку в последнюю неделю в первый день 5 литров воды, дальше 3, а когда слив идет на какой день?

Ответить

alina_nasyrowa

Алина Малина Мама дочки (3 года)

@ekaterinaefanina, в день соревнований 0 воды. За день до соревнований 0.5. За два дня 1 литр

Ответить

Девчонки, как вы купаете малышей? Наша крошка почти 8 кг, спина пополам держать ее на весу. С ней вместе купаться тоже…

Девчонки, как вы купаете малышей? Наша крошка почти 8 кг, спина пополам держать ее на весу. С ней вместе купаться тоже не вариант, у меня страхи разные. Круг есть обычный, но иногда кажется, ей неудобно и тп. Какие у вас приспосы для 🛁?

Сушка в стиральной машине нужная функция или деньги на выброс? Все во круг говорят что белье будет жёванное🤔 у кого есть…

Сушка в стиральной машине нужная функция или деньги на выброс? Все во круг говорят что белье будет жёванное🤔 у кого есть функция сушки?

:))))) продолжим вечер математики, вот такую задачку давали когда то нам в школе. Дано 100 кг ягод. Влажность ягод была…

:))))) продолжим вечер математики, вот такую задачку давали когда то нам в школе. Дано 100 кг ягод. Влажность ягод была 99% (они на 99% из h2o) ягоды высушили до влажности 98%. Каков вес ягод после сушки?