Реально ли похудеть чисто на гречке?
Какая еще эффективная диета есть?
Лучший комментарий
Комментарии
Я похудела на 13 кг на кето плюс интервальное голодание) у меня есть канал в тг, показываю все что ем и снимаю рецепты своей еды, если интересно могу скинуть ссылку
Однокурсница за месяц на 30 кг похудела. Ничего не ела, вообще. Только пила воду, она весила 120 кг. А потом питалась только гречкой на кефире
@leyla.alieva.33, она, видимо, вошла в кетоз. Это когда организм берет энергию не из глюкозы(углеводов). А из Жиров. А если ничего не есть, то топится жир из организма. 120 кг она была и рост примерно 166-168
Дефицит калорий, гречка тут не при чем , вы ее можете целый день есть и набрать вес
Реально
Я неделю ела гречку и огурцы и все
За неделю 3кг сбросила , потом сорвалась
Так вы воду скинули. Я сутки не ем и сбрасываю 2 кг. А у меня очень маленький вес
Не кушать после 18:00👍
Плотно завтракать и обедать
Самая лучшая диета
Если прям невмоготу, то можно поесть фрукты или овощи, но не чай со сладостями и булочками чтоб голод утолить
Пить много воды
Реально похудеть, я так худела. С 56 кг до 48,за месяц. Желудок не болел, и не каких сбоев не было. После так не набрала. Спустя только 6 лет. Но там уже еда другая была и не подвижный образ жизни.
Интервальное голодание с исключением мучного и сладкого
Привет как насчет похудеть без стресса и жёстких ограничений? Присоединяйтесь в бесплатный чат ссылка