Реально ли похудеть чисто на гречке? Какая еще эффективная диета есть?

Привет как насчет похудеть без стресса и жёстких ограничений? Присоединяйтесь в бесплатный чат ссылка

Я похудела на 13 кг на кето плюс интервальное голодание) у меня есть канал в тг, показываю все что ем и снимаю рецепты своей еды, если интересно могу скинуть ссылку

ссылка

Реально, не только на гречке.

Дефицит калорий, гречка тут не при чем , вы ее можете целый день есть и набрать вес

Похудеете потом еще больше наберете

Реально

Я неделю ела гречку и огурцы и все

За неделю 3кг сбросила , потом сорвалась

Не кушать после 18:00👍

Плотно завтракать и обедать

Самая лучшая диета

Если прям невмоготу, то можно поесть фрукты или овощи, но не чай со сладостями и булочками чтоб голод утолить

Пить много воды

Реально похудеть, я так худела. С 56 кг до 48,за месяц. Желудок не болел, и не каких сбоев не было. После так не набрала. Спустя только 6 лет. Но там уже еда другая была и не подвижный образ жизни.

Интервальное голодание с исключением мучного и сладкого