Как справиться с послеродовой депрессией и насилием в семье?

Девочки, кто на опыте, поделитесь своим мнением и историей. После рождения ребёнка никак не могу прийти в себя - всю беременность и после плохие отношения с мужем, постоянная критика моих действий, отсутствие поддержки. Не сплю нормально больше года, от этого нет сил днем. Родственники далеко, до осени ребёнком занималась практически я одна, но наступил край, стала принимать ад и требовать помощи от мужа и мой папа подключился, приезжает два раза в неделю гулять с внуком. В связи с послеродовой депрессией, недосыпом, забиваю на быт, пыль лежит и я лежу. Не глажу его вещи, не стираю их. Готовлю сама редко, но всегда покупаю готовую еду. Предлагала вызвать няню, клининг, финансовая возможность есть, раскритиковал. Считает, что я сижу дома и ничего не делаю. Сейчас много помогает с ребёнком, любит его, все покупает. Мне на нг подарил дорогие серёжки. Но начал ругаться на меня матом в пустяковых бытовых ситуациях. Дал мне пощёчину в марте, по уху ночью в сентябре и вот сегодня пригрозил, что даст мне по лицу и начал замахиваться при выяснении отношений. Вместе 3,5 года, плохое началось после рождения ребёнка. У меня сложный характер, истерю, могу критиковать, указывать на недостатки, но прямые оскорбления для меня табу и в целом нет к нему агрессии. У меня нет своего жилья, поэтому стерпела в первый раз, он понял что так со мной можно, и позволяет себе все больше и больше.