ksenia
ks_sav
ksenia·Мама двоих (младенец)

Можно ли делать упражнения Кегеля во время беременности?

Можно ли делать Кегель во время беременности? С тренажером, курс пройти

02.01.2025
2

Комментарии

ekaterina133
Екатерина ·Мама дочки (6 лет)

Мне всю беременность прописывали и я сама делала всю беременность и все ок было

03.01.2025 Нравится Ответить
kmarika
Maria·Мама дочки (1 год)

Ничего себе, я удивлена, что нельзя.

Я в Германии живу, тут гинекологи советуют изначально делать упражнения Кегеля. (Если нет противопоказаний)

Поскольку это упражнение укрепляет мышцы тазового дна, что позволяет справится с нагрузкой во время беременности.

И снизить риск недержания мочи, с чем часто сталкиваются после родов.

Да и в целом ускорить восстановление послеродовое , мышцы которые были в тонусе до родов - восстанавливаются быстрее.

Я ходила на йогу для беременных, после 36 недели, там тоже стабильно делали это упражнение.

Но я не претендую на верность суждений, говорю только то, что говорили мне

02.01.2025 Нравится Ответить
opg
Юлия ·Мама дочки-младенца

Пипец, я всю беременность делала. Скачала приложение по беременности и от туда уведомления приходили, что пора. Недели с 12 наверное.

Когда после родов ходила к гине, сказали что как будто и не рожала

02.01.2025 Нравится Ответить
opg
Юлия ·Мама дочки-младенца

А сейчас реально вспоминаю, живот после этого прям каменел. Но я до 40 недели доходила, вызывали роды в итоге. Шейка длинная была

Мне кажется все индивидуально и лучше с врачом обсудить

02.01.2025 Нравится Ответить
li_wolfox
Li·Мама четверых детей

Нет

И еще момент (вдруг не знаете , я тоже не знала до занятий ) . Кегель это хорошо , но прежде нужно с тазом после родов проработать . Суставы все эти в норму привести , разминками и тд .

02.01.2025 Нравится Ответить
ks_sav
ksenia·Мама двоих (младенец)

Спасибо! Это к остеопату?

02.01.2025 Нравится Ответить
li_wolfox
Li·Мама четверых детей

@ks_sav, я просто на йогу и шпагат хожу 😅 до врачей с таким не попадала

02.01.2025 Нравится Ответить
tamara_intim_trainer
Тамара·Мама дочки (3 года)

Строгие противопоказания занятиям интимной гимнастики (качание мышц тазового дна):

▪️беременность

▪️воспалительный процесс в организме

▪️онкология

▪️до 18 лет

02.01.2025 Нравится Ответить
maman.x7
Anna·Многодетная мама (7 детей)

Нет

02.01.2025 Нравится Ответить
theoneshe
Natalia·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Нет. Чревато тонусом

02.01.2025 Нравится Ответить