К какому врачу обратиться? Болит спина поясница и крестец с июля. Таблетки не помогли, мануальщик из пк не помог (массаж…
К какому врачу обратиться? Болит спина поясница и крестец с июля. Таблетки не помогли, мануальщик из пк не помог (массаж мануальный 7 минут), в пк разводят руками. Мрт показало протрузии, без грыж, сильно страшного нет там ничего. Сейчас добавились боли в тазобедренных суставах, тяжело хидть, сидеть, да даже носки одеть, простреливает при неловком движении. Рентген показал признаки начала артоза. Чувствую,что вся кривая😭 занималась спортом 1,5 года, сама сняла боль в своё время. Но сейчас боюсь без специалиста идти в зал, а тренера там без мед образования. Хочу основательно подойти к вопросу. Кто сможет разложить мне по полочкам в голове, что можно, а что нельзя, с чего начать?
Я полюбила бег, хочу в зал, но боюсь сделать хуже😭😭😭
largol·
Мама сына (8 лет)
Если не стадия обострения - то плавание 3р в неделю. Регулярно.
И именно плавать минут 30, не просто висеть на бортике.
Через месяц станет получше. И дальше продолжится улучшение.
Но если прекратите - со временем пойдет откат назад, боли вернуться
Ольга·
Мама троих детей
У меня так было после эпидуралки . Помог остеопат
Alis29··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Буду искать наверное остеопата, попробую у нему сходить
Ольга··
Мама троих детей
а у вас была ЭА?
У меня после неё + я делала рентген - выяснилось (уже после родов), что копчик очень сильно поврежден. (Был момент, когда на сноуборде упала сильно - видимо, тогда повредила, но он не беспокоил меня, а после родов "выстрелил"). Протрузии тоже есть, но не критические
Alis29··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
была в первую беременность. На копчик тоже думаю, так как именно там мне кажется и боль самая острая. Спасибо! Буду искать