Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Алёна
Алёна
Мама двоих (8 лет, 12 лет)

Всем привет! Ална, фитнес-тренер SportZONA из Верхних Печор, поможет подготовиться к лету! Персональные тренировки, режим для мам!

Привет, мамочки! 👋 Давайте знакомиться! Меня зовут Алёна, я фитнес-тренер спортклуба SportZONA(Верхние Печёры)

Зима скоро закончится, а весна — это отличное время для обновления себя! 😉 Я могу помочь вам:

✨ Подготовиться к летнему сезону;

✨Подобрать комфортный тренировочный режим, учитывая ваше материнство;

✨Найти время для себя и своего здоровья;

✨Составить персональную программу тренировок.

Пишите, если есть вопросы! Давайте вместе сделаем весну ярче и здоровее! 🌸

👻🤦🏽 ♀ 😳😱Меня всю беременность пугали послеродовой депрессией, невозможностью помыть голову и нехваткой времени с…

👻🤦🏽 ♀ 😳😱Меня всю беременность пугали послеродовой депрессией, невозможностью помыть голову и нехваткой времени с малышом! 🤪Даже был мой пост, который попал в топ, где мамочки меня уговаривали что это треш и я зря говорю что как себя настроишь так и будет! Готовилась к худшему.. 😊Оказалось все намного радужнее! 😅Да колики, да зубы, да капризы!да я одна с малышом с утра до ночи(муж на работе) Да мало молока, почти мастопотия, полный отказ от груди и постоянные часовые сцеживание 4 месяца, специалисты по гв и т.д..... но это не проблема! Все решаемо! Трудно и долго но решаемо 😅Ребенок оч активный! На месте никогда не залипал! Всегда требовал постоянного внимания! На одном месте всегда был не больше 5 минут, потом орал... 🙏🏾❤ Но чем старше он становится , тем больше он проводит время с игрушками и я могу заняться своими делами! ‼ ⚠ если ребеночка подстроить под себя и дать ему быть самостоятельным, то все будет и время и счастье! ❤ я везде беру его с собой, приучаю к людям и к постоянному движению! Мы находим выход из сложных ситуаций и решаем проблемы(не ноем как же нам тяжело)! Малыша всегда можно чем то отвлечь! Не сидит в коляске... купили музыкального зайку и поменяли коляску! Он не мог ездить в люльке и в прогулке от 2 в одном! Орал! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Как оставить его одного и уйти в душ?? Манеж! Приучить к нему когда еще совсе малой заранее! Как приготовить?! Купить стул для кормления и посадить рядом на кухне, включить музыку и рассказать стих! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ У меня есть время на все! На свой блог, на мужа , на кафе с пожругами, шоппинг и даже иногда на сон! Хотя знаете на что нет времени?! На мамс лайф! И на обсуждения и засер других людей ! ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ Беременяшки! Материнство это супер!❤ Никого не слушайте дорогие😘 Депрессия была когда мы не могли зачать и теряли детей! Вот что депрессия🧐 ‼ ‼ ‼ ‼ Естественно речь идет о желанных и здоровых детках🙏🏾🙏🏾🙏🏾

Дарю букет подруге! Участвуй в розыгрыше к 1 марта, отмечай своих подруг

ПОДАРЮ БУКЕТ 🌷✨🫶🏻 В знак благодарности моим МЛ подружкам🥰😘🥹 Оставьте комментарий под постом/ отмечайте своих подруг. Для каждой присвою номер и выберу через рандомное число✨ Букет подарю в первый день весны - 1 марта🥰🫶🏻💐 25 февраля выберу победительницу 🎀 Активно участвуйте💖🫂

Девочки, я начала изучать нумерологию и мне хочется потренироваться. 😊 Может кто-то хочет поучаствовать и я напишу…

Девочки, я начала изучать нумерологию и мне хочется потренироваться. 😊 Может кто-то хочет поучаствовать и я напишу немного про характер Ваш и попробую про одно из предназначений. ✨✨✨ Не судите строго, я только начала учиться. Необходимо имя и дату рождения, если родились ночью, то время укажите тоже. P.S. Буду благодарна за обратную связь 🤗🤗🤗