Как питаться маме при грудном вскармливании?
Помогите, пожалуйста, разобраться. Я не понимаю кого слушать. Кто-то говорит, что на гв не нужно держать диету, кто-то говорит, что надо строго себя ограничивать... А как на самом деле? Питание матери влияет на ребёнка?
У нас колики и пятнышки красные периодически появляются, похоже на аллергию.
Диета поможет? Что можно, а что нельзя есть маме? Помогите, пожалуйста 😭
Яночка·
Я придерживалась диеты строгой, и лактация у меня устанавливалась очень долго. Просто потому что итак стресс, так еще и не ела почти ничего. А ничего не ела, потому что условные гречку и грудку куриные нужно сначала отварить. Я одна, ребенок на груди 24/7. Итог - либо голод, либо очень скудное питание, ЗАТО без вредностей.
В какой-то момент забила на советы педиатров и родственников, стала есть всё, что хочу и что, желательно, не надо готовить. Молока стало больше, состояние ребенка не изменилось, все счастливы
Забейте и ешьте всё, вам надо набираться сил и восстанавливаться. Питание на это очень влияет, диетой только в лишний стресс себя загоняете
Но бывают случаи, когда у ребенка, к примеру, аллергия на белок коровьего молока. В таком случае кормящая мама не ест молочные продукты. Но понятное дело, что это исключение, а не правило. Наблюдайте за своим ребенком, чтобы исключить такие случаи