Как справиться с изменениями веса после беременности?
Когда я планировала беременность, у меня было несколько страхов, которые меня останавливали. Один из страхов был, что меня разнесёт сильно. Так и получилось 😔.
Я набрала 25кг +/-. Я была 56кг при росте 165см (мне тогда казалось что это много и я хотела бы похудеть ещё), а последний раз перед родами весы показали 82кг. Сейчас, спустя 2 месяца, мой вес 69кг. Я ужасно не нравлюсь себе, не хочется выходить в люди, показываться кому то, потому думаю, что выгляжу ужасно. Для меня всегда было очень важно сколько я вешу, я очень зациклена на этом. Мне говорили: "да не переживай, родишь и придёшь в форму". А через сколько это должно произойти, через 10 лет? Я, конечно, не сижу на диетах и не занимаюсь спортом, но я думала, что вес вес равно будет постепенно сам уходить, но это, видемо, мои розовые очки.
При весе 56кг, я выглядела как девочка. Мне никогда не давали столько лет, сколько мне есть на самом деле (мне 28). А сейчас я выгляжу как тётка, лет на 40.
Есть фотографии, которые я не выкладывала в соц сети, потому что думала, что я жирная, а жирная я сейчас 😀😀😀.
Фото до беременности и после родов.
Лучший комментарий
Комментарии
Не думайте сейчас об этом. Я была 42, рожать пошла почти 60. После родов ушло только 3 кг😂 и только через полгода(!) мое тело начало уменьшаться, сужаться талия и т д. Сейчас прошло 1,7 и я вешу 40кг😐 ну и зачем мне такой вес?) можно было бы хоть на 45 остановить…а оно не останавливалось. Организм не дурак. Он сам сделает свое дело. Те, у кого и до беременности был лишний вес, вот они его обратно и получают, а у вас все будет ок.
Весила до беременности 67, набрала 14 кг, с роддома вышла -10кг, к 6 месяцам дочки весила 68кг)
Как я вас понимаю. Я первым забеременела была 56кг. Потом так же поправилась перестала выкладывать фото в соц. Сети и вместо того что бы начать худеть я пошла за 2м 😄(логичная логика) надеюсь в этот раз я возьму себя в руки
Месяц всего прошел, вы чего. У меня тело в норму более менее пришло после полугода 😜
Ребеночку же месяц всего, вы чего? Уйдёт все, подключите зарядку на 15 мин в день, со временем питание скорректируете, пешком с коляской много гуляйте,дальше спорт зал
В 1 первую беременность я увидела плоский живот через 3 недели. Со второй я ждала гораздо дольше, 2 месяца. Для меня лишний вес это большая психологическая травма 😅 я питалась по своему (уже больше 10 лет) рабочему методу. Банально после 5 часов не есть жиры, углеводы . И мне это ещё раз помогло, но пришлось подключать спорт . Ещё важно понимать организм, он у всех разный и на такой стресс реагирует по своему. Я вернулась в свои 47кг, но снова беременеть боюсь уже в том числе из-за веса((
1. Всего месяц назад вы родили!
2. На фото до вы накрашена - добавляйте это и сейчас в свою рутину. Убрать гульку, хвост, уложить волосы, накраситься. Сразу будет приятнее смотреть на себя и свои фото.
Время точно есть на 10-15 минут, особенно пока лялька маленькая и может лежать:)
3. Как врач даст добро - добавляйте активность в свою жизнь. Я много гуляла, в среднем 2-3 часа с коляской. Потом бассейн добавила, позже зал.
4. Контролируйте вашу еду и ее количество. Больше белка, меньше углеводов.
Всё обязательно получится, главное желание и мотивация!
Отстаньте пока от себя, ребёночку всего месяц ! Вы не жирная, я сейчас в таком же весе практически. Набрала 18 кг к 64м ранее имевшимся (это я уже разжиревшая была), теперь после родов 72 кг при росте 167 и они никуда сами не уходят . Но я считаю что сейчас не время к себе придираться, начните дома с лёгких нагрузок, постепенно выйдете в мир на тренировки, если будет желание
И добавлю. Вес он везде. Щеки тоже от веса в ширь растут. Похудеете, повиснут. Лицо тоже возраст подчеркнет. Ну и вам 28 всё таки. Выглядеть в 28 на 18 невозможно даже чисто что вы родили уже и гормональные перестройки
Жир легче мышц. Это про качество тела. Жир сам не уйдёт. Мышцы сами не подтянутся.
Ждать, что вот похудеть до цифр. Ок. Но качество тела может при одинаковых цифрах быть разное
Милая красавица, подождите немного, ваш организм 9 месяцев постепенно набирал вес, так дайте же ему время не меньше 9 месяцев постепенно этот вес сбросить.
К лету ваша малышка станет активнее, научится ползать и вы по дому будете за ней только успевать бегать. Весь ваш лишний вес уйдет.
У меня перед второй беременностью абсолютно такие же параметры были как и у вас (рост 165, вес 56-58 кг). Сейчас я вешу 61-63. И в этом весе я уже больше года. Не могу сказать, что он идеальный для меня, я бы хотела вернуться в свои 58, но на данный момент без возможности нормальных регулярных спортивных занятий - у меня не получается сбросить.
Блин дак малышке то месяц всего, погодите уйдут отеки сначала, а там и вес сам собой
Я была до беременности 43 кг, сейчас я 53 кг и некомфортно мне, при росте 160 мне много. У каждого свой вес в голове, не устраивает, значит надо идти по пути к своему желаемому.
Я 23 набрала за бер. На учет вставала 53 кг, рожать шла 76. Тоже не могла на себя смотреть. Примерно через полгода без каких-либо особых усилий в минус от добеременного веса ушла. Сейчас вешу 50.
Дайте себе время!!! Организму нужно восстановиться, он 9 месяцев за двоих работал
Да, все говорят дать время, а хочется быть красивой сразу. Ну ладно буду надеяться, что все получится
С первой набрала 19 кг, как они ушли, не знаю.
Из роддома вышла весила 48 кг, рост 163. Хотя до родов был вес 59, сейчас 55
Прям мою историю описали😃
Только в первые пол года после родов я вообще не имела времени думать о своём весе и внешнем виде.
Странно, что после вторых родов мня тоже разнесло, как и после первых, но ушло всё быстрей, когда в голове включилась кнопка "принять себя" 😃
Пока читала думала ребенку лет 5 🫨 алло дайте время организму 😨😨😨😨
Ну мне 41, не выглядите вы на мой возраст, и я не выгляжу в 157 см и 75 кг. Шок? Но паспорт спрашивают перманентно, не курю, но люблю просекко. Скинуть ваш вес дело 3 месяцев, а на ГВ даже двух
Рекомендую не ждать что типа на гв всё лишнее уйдет само, а налаживать сразу питание и возвращаться к физ нагрузкам если они были, когда доктор даст добро.
Я за время ГВ так освинела , что к году ребенка весила больше, чем когда шла рожать 🤦🏻♀️🤦🏻♀️ и да, лишний вес очень прибавляет возраст и не прибавляет красоты 😏 кто бы что ни говорил
@t-barmina, зачем диета? Метод тарелки самый идеальный вариант для жизни
@t-barmina, то есть до беременности вы были стройная просто так? Ели все, что хотели и не поправлялись?
@runk85 ну можно сказать да. Особо никого себя не ограничиваю
Во вторую очень много набрала при росте 153. Спустя полгода могу сказать, что почти достигла 56 кг и всё еще впереди. Всё у вас получится, главное, не расстраивайтесь и не впадайте в депрессию. Всё вернется 🌷
Ребенку 2 месяца 🗿 вес уходит медленно. К году ребёнка все уедет
Вы очень хорошо выглядите . Всему свое время . Ваше тело произвело на свет нового человека . У меня тоже сейчас большой вес , набрала резко за пару месяцев из- за сильного стресса . Дайте себе время , все вернете потом 🙏
В первый раз через 4 мес вес был ниже чем до беременности.
Во второй раз - через 6 мес.
Кстати, мне почему-то кажется, что девушки, которые были «в теле» до беременности, почему-то набирают меньше тех, кто очень стройный. Но это не точно. Я вот набрала 8 кг всего за всю беременность. Я не стройная ни до, ни после беременности )
Я в беременность пошла в 83 кг. Рожать пошла 87, скинула после родов до 72. Щас снова 80 нажрала.
В первую Б заходила с весом 65, это прям стройная при моих 176, набрала 20 кг.
Во вторую Б заходила 78,5, тоже думала организм до этого особо на диетах не был, много не наберу, нифига - +22 кг.
Оба раза скидывала вес месяцам к 10 ребенка
Могу лишь сказать, что такая, какая вы до беременности, я была лет до 13 только. Поэтому в вашем случае - держать вес до 28 - отлично просто. Думаю, и снова похудеете. Просто еще мало прошло времени с родов.
Не выглядите вы на 40 и на 28 тоже лет на 19 максимум. Молодая мама, а вес он уйдёт когда захочете, нужно работать
@t-barmina, нет вы другая, у вас и лицо худее и отеки ушли. Так что все в голове я вам говорю. Это не нормально относится и не нравится себе даже в 56 кг
Вам надо в голове над весом работать. При росте 165 считать вес 56 много, это не нормально. У меня рост 167 и вес теперь 70 и я так себя прекрасно и офигенно чувствую. Хотя до родов была тоже 56. И ниче. Все в голове
Рекомендую не ждать что типа на гв всё лишнее уйдет само, а налаживать сразу питание и возвращаться к физ нагрузкам если они были, когда доктор даст добро.
Я за время ГВ так освинела , что к году ребенка весила больше, чем когда шла рожать 🤦🏻♀️🤦🏻♀️ и да, лишний вес очень прибавляет возраст и не прибавляет красоты 😏 кто бы что ни говорил