Мои итоги года такие:
Присед 50 кг
Жим ногами 160 кг
Жим от груди 20 кг 😎

Хочу пожелать всем побольше дисциплины - как показала работа с моими учениками и мое новое хобби в лице weightlifting 🏋️‍♀️ - мотивация это все ерунда. Важно не хотеть делать, а просто делать. ☝🏻 даже когда не хочется и нет мотивации. 🥲

Вообще моим самым частым словом в 2024 году было “consistency” - постоянство. 💪🏻
Не сдаваться, если поначалу тяжело и не получается, а делать снова и снова, и снова, и снова. 🫶🏻
Поэтому успехов всем в новых начинаниях в 2025!
Happy New Year! 🎆