Какие витамины лучше принимать: йод, витамин Д или комплекс?
Девочки, какие витамины пьете? Сейчас принимаю йод и витамин Д, по отдельности. Хочется какой-то комплекс из разряда фемибион, элевит….
Комментарии
Элевит
Йод 100 (нужно 250 в элевите 150, поэтому 100 отдельно)
Омега 3
Д3 -5000 через день / или 2000 каждый день
Железо Хема флекс
Магний на ночь пью, без него почему то ноги как бы немеют….. в паху.
Пила Фемибион и допом фолиевую первый триместр и д3. Там же таблетки и капсулы, так вот капсулы это омега
@katty-superstar, оооооо, точно! Спасибо! Где-то в глубине души на фемибион и была большая надежда 🤣
Пила все отдельно - магний , омегу , д3,йод и тд. Тк в этих комплексах минимальные дозировки , не закрывающие даже суточную потребность
В 1 бер. пила сначала элевит и йод, потом перешла на фемибион и также йод, во 2 пила элевит и йод
Фемибион пила всю беременность и пока грудью кормила
А омегу дополнительно пили? Ее там нет в составе 😀 не могу подобрать подходящие, чтобы по всем параметрам меня устраивали
Я пила элевит, потом еще добавляла кальций и магний
Меня смущает в наборе витамин А, читала, что он небезопасен при беременности
@valeryyandreevna, 🤔первый раз про это слышу. Он же специально для беременных разработан, да и дозировка там не супер огромная
Элевит
Йод
Омега 3
Вит Д
Магний