Как справиться с тревогой перед длительным перелетом?

Question

Завтра предстоит длительный перелет общей продолжительностью почти сутки.
Уже второй день пребываю в тревоге.
Кто как справляется с этим чувством?
Переживаю и сам за перелет, и за организационные моменты типа не опоздать и тд
Особенно учитывая последние события:(

Диана · Answer

Можно выпить успокоительные, например валерьянку

Answer

Ни разу не слышала, чтобы что-то случалось с самолётом из/в Тай. Успокойтесь

Александра · Answer

Через пекин

Galina · Answer

Зимовка в Тае?)

Galina · Answer

@alexandra_kovaleva, хорошо вам отдохнуть 🔥🔥🔥 мне в полёте и стрессах помогает дыхание по квадрату. Делаю минут за 30 до стресса или взлета, не знаю, как это работает, но мне помогает.

Александра · Answer

@pam-pum спасибо:) тут уже со вчерашнего дня штормит

Galina · Answer

@alexandra_kovaleva, верю( меня саму за день до перелета начинает все бесить, если не раньше. Потому что у меня нервяк. Я даже об этом не думаю, а организм уже на взводе

Ирина · Answer

Это нормально переживать за перелет

Елена · Answer

Глаза боятся, руки делают. Только так. Если верите в бога, то помолитесь. Успокаивает. Подышите глубоко. Тревога всё равно никуда не уйдёт, но можно постараться её принять.

Как справиться с тревогой перед длительным перелетом?

Лучший комментарий

Комментарии