Как улучшить сон при частых ночных пробуждениях?

Question

Сплю чутко. Если проснусь ночью в туалет, то потом минут по 30 могу засыпать. Сын часто ворочается или начинает плакать, я соответственно сразу просыпаюсь и тоже могу после этого долго засыпать. Что делать? Пить магний? Или же нужно обращаться к какому-то специалисту?

oxana543 · Answer

Сколько себя помню так и есть, а это разве лечится?

Валерия · Answer

Мне кажется у этого причина должна быть какая-то. Я же не высыпаюсь из-за этого.

Анюта · Answer

Я уже так два года сплю)) мне мой врач порекомендовал пропить мелатонин, но не покупала ещё)

Валерия · Answer

@salimova28, все, поняла, спасибо 🌸

Анюта · Answer

@lera.mantula попробуйте только берите прям хорошую соль, ребзе брала, ей помогло. На себе не пробовала, думаю не смогу 10 дней ванну принимать🤣😎нет столько возможности)

Валерия · Answer

@salimova28, может если и курс ванн и мелатонин , то все наладится. Раньше не было такого просто(

Как улучшить сон при частых ночных пробуждениях?

Комментарии